秋季润燥食物有哪些辣妈滋阴润燥食疗吃起来_产后

秋季润燥食物有哪些辣妈滋阴润燥食疗吃起来 秋季润燥食物有哪些蜂蜜

蜂蜜不仅可以滋润呼吸道，预防呼吸道疾病的发生，还可以润肠通便。蜂蜜在中药中被广泛使用。比如枇杷膏和药丸，都含有蜂蜜成分。蜂蜜被认为是秋季很好的保健食品。因为蜂蜜太甜，甜了会生痰。所以痰多的患者不宜多吃，感冒或热咳的人也不宜多吃。

### 秋季润燥食物有哪些杏仁

秋季，秋燥容易消耗津液，引起口干咽痛。杏仁有润肺、清食、散结三大功效。杏仁富含蛋白质、微量元素和维生素。具有润肺、止咳、润肠等功效。能缓解干咳无痰、肺虚久咳等症状。杏仁分为甜杏仁和苦杏仁，其中甜杏仁润肺效果更好。

### 秋季润燥食物有哪些莲藕

莲藕性寒，有清热凉血的作用，对天气干燥引起的流鼻血、咳嗽出血有效。再者，能健脾止泻，刺激食欲，促进消化，特别适合幼儿食用。莲藕具有很高的食用价值。一般除了莲藕和莲子，属于中草药的莲藕也可以炖汤，也有凉血的功效。

### 秋季润燥食物有哪些山药

山药不仅有“神仙之食”的美誉，还有“食药”的功效。含有山药淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收；山药含有大量的粘蛋白、维生素和微量元素，能有效防止血脂在血管壁的沉积，预防心血管疾病，延年益寿。

欢迎分享，转载请注明来源：优选云

秋季润燥食物有哪些辣妈滋阴润燥食疗吃起来