如何预防产后乳房下垂

如何预防产后胸部下垂？

胸是女人很重要的特征。有些女性的乳房非常美丽，但马宝有一个问题，那就是在喂完她宝宝的奶后，她的乳房会下垂。我该怎么办？

众所周知，乳房是区分男人和女人的特征，同时也是女人成熟的标志。当一个女人的乳房逐渐丰满，她的人格魅力就会逐渐显现，她所有的美丽都会绽放。但是，很多宝妈都很担心。刚开始乳房很高很漂亮，但给宝宝断奶后，乳房开始下垂萎缩。其实，准妈妈产后胸部松弛并不是无法改善的。只要按照这些方法去做，一定会还你坚挺挺拔的乳房。

继续穿内裤

有专家说:哺乳期不穿内衣，胸部得不到支撑，导致下垂。看来准妈妈不仅要穿内衣，还要选择适合自己的束腹。建议哺乳期的妈妈选择塑形塑身衣，因为这种内衣可以在一定程度上改善女性下垂的乳房。但是穿内衣的时候也要多注意，不要调整的太紧或者太松。虽然穿内衣有很多好处，但是睡觉的时候尽量不要穿，因为会影响胸部的血液循环，导致乳腺导管堵塞。

经常按摩乳房

定期的乳房按摩也可以防止乳房下垂。所以哺乳期的妈妈可以制定好按摩计划，每天早上起床或者晚上睡觉的时候坚持用双手按摩乳房几分钟。最简单的按摩手法是平躺在床上，脱掉内衣，从乳房周围按摩到乳头，先顺时针，再逆时针，直到乳房处的皮肤泛红。如果胸口疼，可以用吸奶器缓解。因为吸奶器确实好用，如果身体和工作不允许，为了让宝宝喝到珍贵的母乳，最好有人力。

保证正确的母乳喂养方式

采取正确的哺乳姿势，不仅可以帮助宝宝顺利吸到母乳，还可以保护宝宝妈妈免受乳头皲裂、变形的痛苦，是保护乳房的重要措施。一般来说，正确的哺乳姿势是:拥抱、侧卧、交叉、摇篮。马宝可以根据自己的习惯调整哺乳姿势。还有一点需要注意的是，在给宝宝喂母乳的时候，记得交替喂，否则会造成大小奶的情况。

及时哺乳

有些宝妈认为，既然母乳喂养会导致乳房下垂，那么为了保持乳房高耸，可以放弃母乳喂养吗？这种想法是完全错误的。是母乳宝宝成长最理想的天然食品，是任何配方奶粉都无法替代的。此外，通过坚持正确的哺乳方法，马宝的乳房在哺乳后会变得更加丰满和坚挺。

我不想让我的乳房在哺乳期后看起来干瘪难看。马宝不妨趁早把这些事情做好。