月子里如何缓解涨奶

产后涨奶如何缓解

产后奶水增加很惨，很多新手妈妈不知道怎么处理；下面我们就来看看产后增奶会持续多久，如何缓解增奶的痛苦！

产后奶水增加:

增乳是因为乳房内乳汁过多，或者乳腺导管不通畅，导致乳房胀痛。

尤其是从产后第3天开始，症状会比较明显，主要表现为胸痛、乳房发热变硬、部分乳房凹陷等。增加奶水不仅给妈妈带来痛苦，对宝宝的泌乳也有一定的影响。

奶水增加主要发生在什么时候？

一般是产后2-5天(最常见的是3-4天)。也是第二个哺乳期即将到来的信号。孕妈妈怀孕20周左右可以产生初乳，这是泌乳的第一阶段；产后30-40小时内奶量开始增加，这是泌乳的第二阶段；随后是第三个泌乳阶段。

奶涨多久？

生理性升乳持续时间因人而异，最长不超过12-48小时。什么样的人长久，什么样的人短暂？根据乳房再充盈的程度判断持续时间，乳房再充盈越快，乳房再充盈越严重，持续时间越长。

产后乳房胀痛怎么缓解？

1。热敷:

2。按摩:

热敷后可以按摩乳房。按摩乳房的方法有很多。一般用双手支撑一侧乳房，从乳房底部到乳头交替按摩。如果有奶渗出，可以把奶挤在容器里。

3。热水澡:

如果你的乳房还是又肿又痛，你妈妈可以给你洗个热水澡，按摩一下乳房，会让你感觉更舒服。

4。冷敷:

如果乳房胀痛很严重，可以用冷敷来缓解疼痛。冷敷前一定要记得把奶挤出来。

5。用温水浸泡乳房:

可以在膝盖上放一盆温水，然后将上半身弯向膝盖，让乳房泡在脸盆里，轻轻晃动乳房。通过重力，你可以使牛奶更容易流出。

6。在吸奶器的帮助下:

奶涨得厉害的时候，用吸奶器吸出一部分奶，会减缓奶涨的痛苦。