剖腹产后吃什么下奶不长肉

剖腹产后吃什么下奶 剖腹产后吃什么下奶：莴苣

新鲜的生菜绝对是奶食中最简单的配菜。它的原料只需要新鲜的生菜，不是很方便吗？拌新鲜生菜的方法和其他拌菜的方法没什么区别。把生菜洗干净，剜掉它的皮，然后切成丝，放进碗里。至于调味盐、黄酒、味精的用量，妈妈们可以根据自己喜欢的口味添加调配。

### 剖腹产后吃什么下奶：肉丁香干炒青豆

光是听奶食这道配菜的名字，相信妈妈们很容易猜到这道配菜的原料是瘦肉、豆腐干和四季豆。当然，如果妈妈喜欢，也可以用胡萝卜做菜。这道菜只需要妈妈们把瘦猪肉洗净切块，然后和洗净切块的四季豆、胡萝卜、豆腐干一起炒。在炒菜的过程中，还可以适当加入姜片、甜面酱、酱油、白糖等调味品，直至出锅。

### 剖腹产后吃什么下奶：鲫鱼豆腐汤

汤绝对是帮妈妈奶不可或缺的功臣。这个牛奶汤只需要一条鲫鱼和一些豆腐。与其他煲汤方法唯一不同的是，这种汤的第一道工序是将豆腐切片放入沸水中煮五分钟，沥干水分。然后将鲫鱼去鳞，用盐和料酒炖十分钟，入味后放入锅中，清水煮鲫鱼，最后快出锅时加入豆腐。

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