哺乳期能不能泡温泉

哺乳期妈妈可以泡温泉吗 哺乳期妈妈可以泡温泉吗

哺乳期的妈妈可以泡温泉。

泡温泉就跟洗澡一样。起到健身美容的作用，但是水中有更多对人体有益的矿物质元素，这些都是完全对人体有益的。

冬天天气干燥，多泡水可以治疗皮肤干燥发痒，有保湿作用；还能促进血液循环，加速新陈代谢；对神经痛、风湿、皮肤病也有康复作用。

### 哺乳期妈妈可以泡温泉吗温泉的疗效

1。温泉浴可以放松肌肉和关节，达到消除疲劳的作用。

2。温泉浴可以扩张血管，促进血液循环，加速新陈代谢，保持年轻。

3。瀑布浴可以活动筋骨，缓解酸痛等症状。但尽量避免与泉水成直角直接冲击，毛巾以斜角敷患处为宜，以缓解水压。

4。露天温泉的日光浴和森林浴对骨质疏松症患者特别有帮助。温泉中的钙和适当的紫外线相互作用，有益健康。

5。冷热交替泉可以扩张和收缩血管，增强全身肌肉。但水温和时间要以个人舒适为准，不要因温差大而引起身体不适。

6。温泉中的化学物质有美容效果。硫磺泉能软化角质，明矾泉有收敛作用，含钠元素的碳酸水能漂白、软化皮肤。

### 哺乳期妈妈可以泡温泉吗这样泡温泉才好

1。长途旅行后，适当休息后再洗温泉澡。

2。消毒拖鞋、浴衣、浴巾、泳衣、泳裤等。可在温泉景区使用或购买。拖鞋可以防滑，客人泡完温泉路可以穿浴袍，防止着凉。

3。身体不好的要和同伴一起泡。如有不适，应上岸休息或去医务室治疗。

4。泡前喝一杯温开水或绿茶，补充水分，强身健体。

5。入水前，用小木桶盛少量温泉水，浇在身上。入浴前让身体适应水温。泡温泉要用不同的水温，从凉到暖到热，慢慢反复泡。泡到全身出汗，但不要出汗。

6。浸泡过程中，尽情享受，拉伸全身。对着天空沉思，或者闭上眼睛放纵自己。效果更好。这些都会让大脑分泌“快乐元素”，快速消除疲劳。

7。洗澡次数宜在每天2至3次以内，不宜频繁洗澡。

8。老人、小孩、皮肤过敏的人不宜泡温泉太久。在温泉池敷面膜或用冷毛巾擦脸，否则容易伤皮肤。

9。如果浸泡时间过长，一般会有口干、胸闷等不舒服的感觉，这是血液循环过度导致缺氧的正常反应。这时候应该泡冷水或者上岸稍微休息一下。感觉太难受的可以喝可乐或者其他饮料缓解一下。休息后，你仍然感到不适。请及时就医。

10。洗澡后请注意保暖，预防感冒，适当喝水补充水分。

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