哺乳期间妈妈可以吃柿子吗_产后

哺乳期妈妈可以吃柿子吗 哺乳期妈妈可以吃柿子吗

哺乳期的妈妈可以吃柿子。但要适度。

柿子营养价值很高，但属于凉性水果。由于产妇刚生完孩子不久，身体还很虚弱，不能吃太凉的食物，否则对自己和宝宝都极为不利。柿子吃多了容易引起消化不良和便秘；而且柿子中含有鞣酸和果胶，容易与胃中的一些成分发生胶接，会产生柿子石，形成柿子石病。

### 哺乳期妈妈可以吃柿子吗哺乳期吃柿子的影响

1。哺乳期吃柿子对母亲的影响

哺乳期的妈妈吃太多柿子会增加胃肠道的负担，导致消化不良、便秘、身体不适。而且柿子含有鞣酸和果胶。当它被胃酸凝固后，会与从胃中脱落的上皮、粘液、食物残渣，尤其是纤维素发生粘连，产生柿子石，最后发生柿子石病。

2。哺乳期吃柿子对婴儿的影响

专家说，哺乳期要避免吃寒、碱、酸的食物。因为柿子性寒，吃多了容易导致回奶，很可能引起宝宝湿疹，不利于宝宝的健康成长。

### 哺乳期妈妈可以吃柿子吗哺乳期吃柿子的注意事项

1。肚子上不能空吃柿子:柿子含有较多的鞣酸和果胶。空趴在肚子上吃，容易结成硬块。如果肿块留在你的胃里，就会形成胃柿石，越积越大。胃柿石如果不能自然排出，会堵塞消化道，引起上腹部剧烈疼痛，呕吐，甚至吐血。

2。不要吃柿子皮:虽然我得到了哺乳期能不能吃柿子的肯定回答，但是还是要注意不要吃柿子皮。因为柿子的鞣酸大部分集中在皮上，柿子涩的时候，鞣酸是不可能完全去除的，和皮一起吃更容易形成胃柿石。

3。适量食用:柿子中的鞣酸能与食物中的钙、锌、镁、铁等人体无法接收的矿物质形成化合物，而这些恰恰是哺乳期女性缺乏营养物质，适量食用可能会间接影响宝宝营养的吸收。

4。吃完后漱口:柿子含糖量和果胶含量高。吃了柿子，总有一部分留在嘴里，尤其是牙齿里。用弱酸性的鞣酸，容易腐蚀牙齿，造成蛀牙。所以吃柿子后要多喝口水，或者及时漱口。

5。不要与蟹、鱼、虾等高蛋白食物同食。哺乳期的女性会吃一些高蛋白的食物来补充营养，但高蛋白的蟹、鱼、虾在柿子鞣酸的作用下，很容易凝固成块，即胃柿石。

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