哺乳期猪蹄汤的做法

哺乳期妈妈猪脚汤做法 哺乳期妈妈猪脚汤做法黄豆炖猪蹄汤

准备材料:猪蹄1只，黄豆一把，盐适量，葱花，姜丝，黄酒少许。

练习:

1。黄豆在锅里煮是因为要泡软，所以宝妈们要提前一个小时泡黄豆。

2。生姜洗净切块备用，大葱切段(至于段的长短，看个人喜好。)

3。烧开一锅水，把猪蹄放进去烫1分钟。拿起皮毛(带眉夹，哈哈哈)，然后切成大块。

4。将原锅换成另一锅水，加入猪蹄、水和姜丝，烧开撇去血沫。

5。锅中加入黄酒和黄豆，盖上锅盖，小火煨。当它半脆时，继续煮1小时。

6。熟了出锅的时候撒上葱花。

功效:黄豆炖猪蹄味甘咸，有补血、通乳、养颜、补气、和中、生津、润燥之功效。黄豆炖猪蹄很简单，很容易掌握。

### 哺乳期妈妈猪脚汤做法黑芝麻猪蹄汤

准备材料:猪蹄1只，黑芝麻100g，盐适量。

练习:

1。黑芝麻表面看起来很干净，但杂质还是很多，家长一定要用清水洗干净。

2。然后将黑芝麻放入锅中无油翻炒，将炒好的黑芝麻磨成粉备用。

3。猪蹄去毛后洗净切块。用开水焯一下，然后捞起备用。

4。开一个煮锅，倒入1000毫升清水，开大火烧开。水烧开后放入猪蹄，转中火煮开。

5。关小火继续煮1小时，然后将芝麻粉倒入汤中，搅拌均匀，再加盐调味。

功效:猪蹄能养血通乳，可治疗产后缺乳症；黑芝麻有滋补肝肾的作用。此菜有助于产后体虚、便秘等症状的恢复，并能有效促进母乳分泌。

### 哺乳期妈妈猪脚汤做法花生猪脚汤

准备材料:猪蹄两个，花生100g，葱，姜，料酒，盐少许。

练习:

1。猪蹄剁成大块，飞水，漂去浮沫。

2。砂锅水即将烧开时，放入飞在水面上的猪蹄、洗净的花生、葱、姜片、料酒，大火烧开，撇去残存的浮沫，继续小火煮两三个小时。

3。撒一点盐调味，出锅。

功效:花生猪脚汤除了喂奶外，还有温补虚损、活血、治烦躁、失眠多梦、调理肌肤的功效。是很好的产后滋补品，也是美容滋补汤谱。

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