催乳又祛斑，宝妈爱喝的甜汤来啦

催乳又祛斑，宝妈爱喝的甜汤来啦

刚生完宝宝的宝妈，除了希望给宝宝提供足够的奶水，无非就是希望身体快点恢复对吧？

很多孕妇在怀孕后发现脸上长了黄褐斑，是因为孕妇孕期的激素变化促进了体内黑色素暂时增多。

今天嘉贤分享的木瓜炖银耳不仅可以促进泌乳，还有助于护肤祛斑。非常适合宝妈们食用。

木瓜炖银耳

材料

木瓜半个，银耳2个，冰糖5克，枸杞5个。

步骤

1。银耳泡发，去根，洗净，撕成小块。木瓜去皮，去籽，切块待用。

2。将银耳、冰糖和适量水放入锅中煮1小时。

3。加入木瓜和枸杞，用勺子稍微搅拌，继续煮30分钟。

营养价值

木瓜中的木瓜蛋白酶对乳房发育很有帮助，催乳效果显著。缺奶的妈妈吃了可以增加奶水。

木瓜中的营养成分容易被皮肤直接吸收，尤其是润肺的功能。能促进气血循环，使身体更容易吸收到足够的营养，从而使皮肤红润光滑，嫩滑细腻，皱纹少。

银耳富含天然植物胶，配合其滋阴功效，长期使用可滋润肌肤，具有祛除面部黄褐斑、雀斑的功效。