哺乳期胃痛该怎么办

哺乳期妈妈胃痛怎么办 哺乳期妈妈胃痛怎么办：忌食粗糙和刺激性食物

避免吃太硬、太辣、太咸、太热、太粗糙和刺激性的食物。如油炸食品、腌制食品、辣椒、大蒜等。柑橘类果汁、番茄制品、咖啡、酒精以及所有会直接刺激食道的食物是否会引起胃酸，最好避免。

### 哺乳期妈妈胃痛怎么办：避免高脂肪食物

高脂肪食物、酒、糖和巧克力会使括约肌松弛，引起反流，所以如果你有烧心症状，应该避免这些食物。

### 哺乳期妈妈胃痛怎么办：饮食有规律

注意饮食的调理和保养，定时、有规律地进食，以维持正常消化活动的节奏。永远不要吃一顿饱饭或不吃早餐，尤其是避免暴饮暴食。

### 哺乳期妈妈胃痛怎么办：注意营养均衡

食物要以松软有营养，易于消化为主。多吃含植物蛋白和维生素的食物。可以吃煮熟的小米、大米粥、羊奶、酸奶、白奶酪、开菲尔牛奶。如果症状严重，吃一些软的食物，如米汤、牛油果、香蕉、土豆、南瓜等。烹饪前碾碎所有蔬菜。偶尔吃一些清蒸蔬菜，如胡萝卜、胡萝卜、西兰花等。

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