月子中心乙肝产妇

乙肝妈妈坐月子食谱 乙肝妈妈坐月子食谱小米粥

材料:小米，凉水

练习

1。将大米洗净，用冷水煮沸后放入小米中；

2。煮沸后改小火煮；

3。米粒烂了，粥粘了，关火盛出。

### 乙肝妈妈坐月子食谱口蘑鸡片

食材:鸡肉150g，水发口蘑50g，鸡蛋1个(取蛋清)，油菜心15g，芦笋15g。料酒、干淀粉、盐、水淀粉、香油、植物油、鸡汤适量。

练习:

1。鸡肉洗净，切片，加入蛋清和干淀粉拌匀；将油菜心洗净，切片，预煮；口蘑洗净，切片，备用。

2.放在火上，倒油烧热，放入鸡片抹平，取出备用。

3.锅里留底油，放入鸡汤、芦笋、盐、料酒，烧开，放入口蘑片、鸡肉片、大白菜片，烧至入味，水淀粉勾芡，淋入香油。

### 乙肝妈妈坐月子食谱枸杞猪肝汤

材料:猪肝100g，枸杞50g，料酒，精盐，葱段，姜片，胡椒粉，猪油。

练习

1。猪肝洗净切块。

2。枸杞洗净。

3。将猪油放在火上，加热，炒猪肝，煮料酒，炒葱、姜片、精盐，注入适量水，加入枸杞煮至猪肝熟透，用精盐、胡椒粉调味，盛于汤碗中。

### 乙肝妈妈坐月子食谱香菇豆腐汤

食材:干香菇25g、豆腐400g、鲜笋25g、豆浆750g、熟花生油2汤匙、湿淀粉3汤匙、精盐1茶匙、胡椒粉1茶匙、葱花5g、香油1茶匙

练习:

1。香菇洗净，用温水浸泡，去蒂切丝，豆腐切成小方块。

2。将鲜笋切成片，放入热油锅中快速翻炒，备用。

3。将锅置火上，倒入豆浆烧开，放入香菇丝、豆腐丁、鲜笋、精盐、胡椒粉、熟花生油，撇去浮沫，湿淀粉勾芡，淋上香油，撒上葱花即可食用。

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### 乙肝妈妈坐月子食谱乌鱼粥

食材:乌鱼150g、粳米100g、酒1茶匙、精盐1茶匙、香醋和香油1茶匙、胡椒粉、葱花和姜末1茶匙、蒜末1茶匙

练习:

1。粳米洗净，墨鱼切成小块，用热水泡凉。

2。将粳米放入锅中，加入适量的水，用武火煮沸，然后加入酒，制成粥。当粥差不多好了，加入乌鱼，然后加入香醋，葱花，姜末，大蒜粉，胡椒，香油，等等。稍微煮一下就可以吃了。

### 乙肝妈妈坐月子食谱桃仁紫米红糖粥

材料:紫米30g，糯米20g，核桃仁100g，红糖适量；

练习:

1。紫米和糯米分别洗净，用清水浸泡2小时。

2。然后放入锅中，加入足够的清水，烧开，

3。把火降到低，放入核桃仁熬粥，再放入红糖。

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