产后啪啪啪，过来人告诉你，这5件事真的很重要！

产后啪啪啪，过来人告诉你，这5件事真的很重要！

10月份怀孕了，终于把货卸了。在长时间的禁欲之后，这对夫妇终于又可以愉快地闲聊了。但是，生完宝宝后，妈妈的身体发生了很多微妙的变化。看来，要像以前一样“翻转”老公的牌子，并没有我想象的那么简单。

生完宝宝后，夫妻同房有哪些问题需要注意？如何避开产后性生活的雷区，保持高质量的“性”快乐生活？

今天多妈就和大家聊聊产后性生活的五件事。

1产后42天不能同房

在很多人眼里，坐月子就是30天。如果30天后恶露已经排出，是否意味着我们可以互相发生性关系？

不！“坐月子”一词医学上称为“产褥期”，通常持续6-8周(约42-56天)。产褥期同房最坏的结果就是“产褥期感染”。

产褥感染，即产妇生殖道被病菌感染，可引起局部或全身炎症性改变。严重者可引起败血症、中毒性休克，甚至肾功能不全，危及产妇生命。

在医疗水平尚未发达的年代，很多女性挺过了生孩子的死亡大门，却没能逃脱这种疾病。直到现在，“产褥感染”仍然是产妇死亡的常见原因之一。

所以，为了产后妈妈的健康，再急也要忍着。

再者，这里所说的“42”天并不是一个硬性的时间点。

每个人的身体恢复情况不一样。最好做个产后体检。医生告诉你身体状况良好，子宫、阴道等。条件好了才可以开始同房。

对于剖腹产的妈妈来说，身体恢复需要更多的时间。因为剖腹产除了子宫和阴道的修复，还需要等待手术伤口愈合。

2产后阴道松了，如何“紧”回来？

很多妈妈发现顺产后，阴道没有以前那么紧了，暗自羡慕剖腹产的妈妈。

其实医学研究表明，剖腹产的妈妈产道也会变得松弛。因为到了孕晚期，妈妈体内的黄体酮会上升，会扩张产道，为宝宝的出生做准备。

有什么办法可以让它“紧”回来？

最可行的方法就是坚持“凯格尔运动”，这是目前最常见、最有效的恢复盆底肌肉的方法。而且操作起来非常简单隐蔽。说白了就是憋尿的动作。

每天坚持做3次，每次宫缩10次左右，每次宫缩保持5秒左右。坚持几个月后，阴道肌肉通常会得到较好的恢复。

甚至有妈妈反映，坚持几个月后，阴道变得比产前更紧了(当然这和个人的身体状况有关系)。

3哺乳期月经还没恢复，需要避孕吗？

重要的事情说三遍:避孕，避孕，避孕！

多玛为什么强调这一点？因为多妈身边有两个妈妈是因为哺乳期没有避孕而不小心怀孕的。真实的案例摆在眼前，我也不希望大家这么被动，所以重点提醒大家这一点。

为什么月经还没复潮就需要避孕？

通常情况下，大多数妈妈在产后2-6个月恢复月经，有的妈妈甚至在产后1-2年恢复月经(没有其他潜在疾病，早做晚做都很正常，跟个人体质有关)。

但是月经还没恢复≠可以避孕。很多时候，月经还没有恢复，但排卵可能已经悄悄恢复了。所以，即使哺乳期还没恢复，避孕也不能忽视。粗心可能真的会被“抓住”。

4哺乳期同房，为什么会觉得有点痛？

有妈妈反映，在产后同房的过程中隐隐约约感觉到一点疼痛。这正常吗？

据调查，产后2-3个月内，超过50%的妈妈会感到同房不舒服，这可能是因为阴道恢复不理想，或者是阴道干燥。

这个问题怎么解决？

？如果是阴道恢复不好造成的，一定要停止同房，等身体完全恢复了再来(我怎么知道你的身体有没有完全恢复？你的感觉可能不太靠谱，最好做个产后检查)。

？如果是因为阴道干涩，可以通过爱抚等方式让双方进入状态，然后再尝试。当然也可以用润滑油解决这个问题(不要太保守，必要的时候要解锁新品)。

5产后“性冷淡”怎么办？

有人说，产后的“性趣缺失”应归咎于丈夫。别以为这是废话，看看下面的分析，也许你就知道为什么了！

通常情况下，产后妈妈“感冒”，大多与以下两个因素有关:

太忙了！

身体疲惫和狗狗疲劳绝对是80%的妈妈“性冷淡”的原因。

你要知道，衣食住行、睡眠、性爱是人的基本生理需求。睡眠不足的时候还会想着“性”吗？

更何况，抓拍是个体力活。如果每天都要给宝宝24小时贴身照顾，就要承担繁重的家务。在这种情况下，谁能有力量那样做呢？

如果你想改变这种状况，那么你的丈夫应该主动帮忙照顾宝宝，分担家务。妈妈精神饱满，到了“翻牌”的时候，自然不会退缩。

怕看到老公嫌弃的眼神

产后没有妊娠纹，不走形，胸部不下垂的妈妈绝对是少数！

很多妈妈担心，当老公看到自己不再像以前那么漂亮时，会不由自主地在同房时隐藏自己，难以释怀，进入一种状态，于是“性冷淡”就不可避免地出现了。

要解决这个问题，除了妈妈自己努力恢复，保持良好状态外，还需要丈夫的安慰和理解，更多的鼓励，告诉她“你的身体发生了变化，只是因为你有了宝宝。这是一件了不起的事情，我也不觉得自己丑。”

如果一个男人连这个都做不到，甚至连“泼冷水”都做不到，那么他就不能怪另一半性冷淡。要知道，性欲之门是可以用言语打开的。冷话，难怪老婆的“性趣”会降到冰点！