哺乳期妈妈可以喝什么茶除湿去湿气

哺乳期妈妈可以喝什么茶 哺乳期妈妈可以喝什么茶淡绿茶

如果哺乳期的妈妈每天能喝3-5g的茶，尤其是淡绿茶，对增强心肾功能、促进血液循环、帮助消化、防止妊娠水肿、促进胎儿生长发育都大有裨益。不同种类的茶含有不同的成分，绿茶富含锌。锌对胎儿的正常生长发育起着极其重要的作用。所以专家认为，喜欢喝茶的乳母可以适量喝点绿茶。

提示:茶叶中含有单宁酸，可与孕妇食物中的铁结合，形成不能被人体吸收的化合物。淡绿茶对孕妇和胎儿有好处，但它也含有鞣酸，鞣酸也会阻碍铁的吸收。乳母饭后一小时喝淡绿茶，不会影响宝宝的生长，也不会影响乳母对铁的吸收。

### 哺乳期妈妈可以喝什么茶玫瑰花茶

玫瑰花茶具有健脾、降火、化瘀等功效。可治疗腹冷痛、胃寒积滞、通便、降火，对哺乳母亲有好处。长期饮用还能改善睡眠，适合各种肤质，具有美容养颜、祛痘、美白护肤的功效。

玫瑰花茶还能调节血气，调理女性生理问题，改善体质，缓解腰酸背痛和疲劳，有利于哺乳期母亲的身体恢复。玫瑰可以缓解体内的抑郁情绪，有镇静、舒缓、抗抑郁的作用。

提示:注意不要大量饮用玫瑰花茶，需要适量食用。通常情况下，如果你吃了很多，它很容易随乳汁进入婴儿体内，对产妇有危险。

### 哺乳期妈妈可以和什么茶菊花茶和金银花茶

菊花、金银花有解毒、明目、清火的功效。夏天，哺乳期的妈妈适量喝一些菊花茶或金银花茶，可以消暑。如果宝宝吃奶粉上火，适量饮用金银花茶、菊花茶，可以帮助宝宝上火，排便顺畅。

提示:妈妈不能多喝菊花茶和金银花茶。因为菊花和金银花性凉，妈妈吃太多寒性食物可能会引起新生儿腹泻。其次，阳虚体质的人不适合喝酒，阳虚体质的人喝酒会影响哺乳质量。其实偶尔喝点金银花茶、菊花茶，效果不大。有的人喝冰糖菊花茶，也是凉性的。新生儿糖分过多会导致浮肿。

### 哺乳期妈妈可以喝什么茶洛神花茶

洛神花茶美如宝石，特点是酸味刺鼻。它的酸味像酸梅一样含有柠檬酸，所以很容易入口。不喜欢酸味的人，喝的时候可以加蜂蜜。因为有抑制咽喉炎症的作用，感冒了或者喊多了可以喝。金花茶还可以缓解身体疲劳，有助于改善便秘和皮肤粗糙。夏季饮用，清爽的酸味可以增加食欲，消除暑热带来的疲劳。

提示:乳母不宜过量饮用，否则茶叶中含有的高浓度鞣酸会被黏膜吸收，影响乳腺的血液循环，抑制乳汁分泌，导致乳汁分泌不足。所以只能偶尔喝，禁止大量饮用。

### 温馨提示

哺乳期的妈妈可以喝茶，但要适量，尽量少喝。因为大量喝茶，茶叶中的鞣酸会被胃黏膜吸收，进入血液循环后，有收敛作用，从而抑制乳腺分泌，造成乳汁分泌不足。而且茶叶中的咖啡因通过乳汁被宝宝吸入，可以兴奋其呼吸、胃、肠等不发达的器官，从而使呼吸加快，胃肠绞痛，导致宝宝无故哭闹或睡眠减少。所以妈妈们要适量喝茶。