刚生产的宝妈乳房怎么护理

生完宝宝的乳房应该如何护理

很多女性都知道自己的乳房在生完孩子后一般都会变大，所以很多乳房小的女性也可以好好利用这个机会。但如果她们产后不注意保养，增大的乳房还是会萎缩下垂。

生完孩子乳房怎么变大

相信很多人都听说过女性生完孩子后乳房会变大，其中在怀孕期间就已经能感觉到乳房变大了。至于丰胸的原因，这种情况一般是女性体内雌激素和孕激素的变化，刺激乳腺组织发育而丰胸。宝宝出生后，由于乳房增大，乳汁分泌会增多，乳房自然增大。

只是这个时期如果不注意乳房护理，很容易引发一些乳腺疾病，最常见的就是乳腺炎和乳腺增生。有些丰胸真的是乳腺增生引起的。当然，也有非常新的妈妈，哺乳期后乳房缩小或下垂，所以产后要注意乳房护理。

适当的产后护理，你也可以拥有傲人的“双峰”[h/]

女人的乳房比较大应该是件好事，但是生完宝宝之后，比较大的乳房通常是为乳汁分泌做准备的。哺乳期后的乳房萎缩下垂是很多产妇的噩梦。专家指出，乳房丰满的女性通常有怀孕后变小的可能，但乳房较小的女性通常会在怀孕后变得丰满；老年女性产后乳房容易变形下垂。

一、保持乳房清洁

产后乳房开始分泌乳汁，自行排出的汗液可能会在乳头周围形成痂。母亲应该在第一次哺乳前清洁乳房。在乳头上涂上干净的植物油，待乳头上的痂变软后，用微碱性的温肥皂水冲洗。然后用温水擦洗乳房、乳头和乳晕。

二、喂养方式要正确

哺乳期，妈妈要根据具体情况选择正确的喂养方式。一般常用坐、侧卧、拥抱等。正确的喂养姿势有助于预防乳头疾病的发生。新妈妈应避免在宝宝吸吮过程中强行拔出乳头，这样容易损伤乳头。喂奶时，两侧乳房要交替进行，以免造成两侧乳房不对称。

三。合理营养膳食

产后妈妈要注意均衡摄入营养，尽量不挑食。主食要比孕晚期增加，多吃富含蛋白质的食物和蔬菜水果。此外，增加豆类的摄入对乳房保养大有裨益。种子和坚果富含蛋白质，如杏仁、核桃、芝麻等，能使乳房组织更有弹性。

四。做乳房按摩

怎么搓乳房才能变大？可以每晚睡前或起床前按摩乳房。具体做法是将一只手的食指、中指、无名指并拢，放在对侧乳房上，从乳房外缘向内侧顺时针推动，每次按摩10~15分钟。

五、选择合适的内衣

妈妈们要选择舒适的棉质内衣，避免刺激性物质与身体的直接接触。胸罩不能太松或太紧。选择柔软的棉质文胸，方便哺乳。干净的内衣要天天换，保持乳房清洁。不要选择带有塑料边缘或支架的胸垫。断奶后，宝宝可以穿上产后塑身专用文胸，可以有效集中精力把乳房抬高。

产后乳房按摩技巧

1。直接扣除法

用右手掌，从左锁骨下开始按压，均匀按摩至乳房根部，再以同样的方式向后，如此重复五十次。注意每次不要用力过猛，以免损伤乳房。这种产后乳房护理按摩手法非常有效。基本上一个月后就能发现乳房挺硬的。

2。侧推法

从胸部中间向乳房两侧用力按压，重复20至50次。每一次，力度都刚刚好。有的女人不耐烦，就催得快。这样不好，还容易导致乳房受伤，一定要注意。

3。扣除方法

双手托住乳房，然后向乳头方向按摩。如果乳头凹陷，轻轻拉扯按摩。这样做的好处是可以促进血液循环。

4。浴室按摩

一边洗澡一边按摩乳房也是产后丰胸的一大技巧。把热水调到40度，然后边洗澡边按摩，让乳房的血液循环更顺畅。这种产后乳房护理按摩手法受到很多女性的推崇。

很多产妇因为担心产后乳房萎缩下垂的问题，都在寻找母乳喂养后丰胸的方法。乳房是女人骄傲和性感的象征。它不仅承载着哺育婴儿的神圣使命，也赋予了女性独特的魅力和魅力。其实只要保养得当，就能拥有傲人的“双峰”。