最全月子餐食谱大全

冬季月子餐家用食谱大全 冬季月子餐家用食谱大全黄豆排骨汤

食材:黄豆100克，排骨250克，精盐适量

练习:

1。原料的选择，精选优质大豆和新鲜猪排。

2。将黄豆放入水中，浸泡2-4分钟，洗净，捞起放入碗中。

3。将排骨切成小块，洗净血渍，放在火上，加水适量，大火烧开。

4。将黄豆和排骨放入锅中，盖上盖子。

5。然后小火炖3个小时，再加入精盐调味。

### 冬季月子餐家用食谱大全萝卜炖牛肉

食材:牛筋、萝卜、葱

练习:

1。牛筋洗净，切成小块。萝卜洗净，去皮切成小块。大葱洗净切成小块备用

2。锅中加入少量开水，将牛筋焯一下

3。高压锅放入适量热水，然后依次放入焯水的牛筋、萝卜、洋葱

4。最后加入料酒、酱油、蚝油煮30分钟。出锅前加入适量的盐

### 冬季月子餐家用食谱大全黄花猪心汤

原料:黄花菜20g，油菜50g，猪心半个

练习:

1。将猪心洗净，放入沸水中蒸熟，然后捞起放入冷水中，用手挤压去除血水，反复换水直至血水去除。

2。将3碗水加入到清洗过血水的猪心中。大火煮开后，转小火煮15分钟左右，取出切片。

3。带蒂黄花菜，泡水，小油菜洗净。

4。用两碗水煮，加入黄花菜。水烧开后，将小油菜、猪心片放入稍沸，加盐调味，即可食用。

### 冬季月子餐家用食谱大全虾皮鸡蛋羹

食材:土鸡蛋2个，虾皮或虾1撮，醋少许，水140ml(温)

练习:

1。打破鸡蛋。

2。向鸡蛋中加入温水，搅拌均匀。

3。过筛后倒入锅中。

4。将虾皮或虾洗净，用热水焯一下，挤出水分备用。

5。在锅里，加入虾皮。盖上盖子蒸15分钟左右。醋香油蒸鸡蛋汤。

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