产后促进母乳的技巧有哪些

产后增加母乳的小方法有哪些

生完孩子后，母乳喂养是所有宝妈都想做的事情，但是有些宝妈母乳不够。那么产后增加母乳的小方法有哪些呢？让我们看一看。

孩子吃母乳就能看出母爱有多伟大。

但是即使一个宝贝妈妈不怕辛苦，也不一定能给宝宝母乳，因为她还是要面对母乳不够的情况。

要特别提醒你的是，催乳的滋补汤不能乱喝，不一定有效，还容易让马宝长胖。

产后母乳不够宝宝吃？不要乱喝汤。先试试这4个小方法

1。营养均衡，产后多喝补汤，其实是一个误区。进补汤并不是越喝越好，营养均衡更有利于产奶。

所以马宝完全没有必要强迫自己一碗接一碗地喝油腻的滋补汤汁。进补汤要喝，但要撇去油花，多吃蔬果。有些蔬果也有促进泌乳的作用，如生菜、莲藕等。

而且产后多吃新鲜蔬菜可以更好的给身体补充水分，更有利于母乳分泌和产后恢复。

2。放松心情。宝宝的母乳是否充足实际上与马宝的心情有关。如果马宝总是担心自己的母乳不够宝宝吃，或者哺乳期间伤心，内分泌受到影响，母乳可能会越来越少。

所以，马宝要保持心情轻松愉悦，相信自己一定能让孩子吃饱。她吃不饱就吃奶粉。马宝越放松，她的母乳就会越丰富。

3。除了情绪，身体上的舒适也很重要。

生完孩子后，马宝要穿舒适的内衣，给孩子喂奶后要做简单的清洁，保持孩子的清洁，这样马宝的身体才会舒服，宝宝的口粮也会更充足。

产后担心宝宝母乳不够。试试这个小方法。

4。奶排空刚开始母乳充足的时候，往往是宝宝吃得少的时候。这个时候母乳可能根本就吃不下。

但是合格了，宝贝妈妈就不要给宝宝留着了，要全部取出来，及时排干乳房空，不要留奶。

如果担心母乳浪费，马宝可以把它放在保鲜瓶里，放在冰箱里冷冻，留着以后给宝宝吃。对于宝宝的身体发育来说，比喝奶粉好太多了。

这4个小方法安全有效。宝宝母乳不够的宝宝妈妈可以放心尝试。即使母乳够了，这样做也能让母乳的质量更高。