伊能静自嘲产后成秃子，产后脱发到底应该怎么治？

伊能静自嘲产后成秃子，产后脱发到底应该怎么治？ 产后脱发，是很多妈妈们的痛楚。就连很多女明星，也难逃产后脱发的噩运。

伊能静曾在微博上自嘲“光盘秃了，安静了”。孩子开始长头发，但他自己也开始掉头发。产后脱发，说多了都是泪。

今天，边肖将和美丽的妈妈们聊聊产后脱发。

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为什么产后掉头发？

产后脱发又称“分娩性脱发”，归根结底是体内激素水平的变化。

正常女性一天会掉100根头发。怀孕期间，分泌的大量雌激素会延长头发的生长期，使头发看起来格外柔顺有光泽。

不过，天道有好循环。宝宝出生后，体内的雌激素已经恢复到正常水平。本该脱落的头发加上现在正在脱落的头发会汇合在一起，脱离头皮。有些妈妈在产后照顾宝宝的过程中会消耗大量的体力和精力，导致精神压力增加，加重脱发现象。

所以，生完孩子掉头发的速度和数量真的很惊人！

但是也不用担心漂亮妈妈。一般这种脱发现象在产后6个月到1年内会有明显改善。

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如何预防产后脱发？

边肖建议，美丽的妈妈们，虽然这是一种正常现象，但应该尽早预防。毕竟头发也是“颜值”的重要组成部分！

●在日常的造型和扎头发的过程中，我们会有意无意的伤害头发，增加脱发的几率。因此，在怀孕期间，美丽的妈妈们应该提前选择一个易于管理的发型，并尽量减少造型的次数。

●梳头时，用宽齿梳，不要用细齿梳。尽量选择有机洗发水，用清水洗净。

●如果需要用吹风机吹干，尽量使用冷风档，减少对头发的伤害。

●也可以尝试每天用温热的油按摩头皮2到3分钟，如杏仁油、荷荷巴油、橄榄油等。，可以促进血液循环，促进健康发根的生长。

饮食习惯也很重要。以下元素可以让头发更健康！

●铁:铁是非常重要的元素。瘦肉、动物肝脏和绿叶蔬菜富含铁。

●类黄酮和抗氧化剂:水果和蔬菜含量丰富，有助于毛囊的护理。

●蛋白质:头发主要由蛋白质组成。让头发健康的一个很重要的方法就是摄入足够的蛋白质。

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已经脱发了怎么办？

如果脱发已经开始，那么正确的应对措施也很重要。

●释放压力，摆正心态。可以和老公聊聊天，放松一下。减轻压力也能在一定程度上缓解脱发现象。

●服用维生素补充剂。许多营养补充剂可以保持头发健康，如维生素B、E、C和锌。