生完孩子后为什么会情绪不佳？

生完孩子后为什么会情绪不佳？

今天有妈妈群的妈妈说，生完孩子后经常心情不好。有时候想起来就容易哭。孩子一哭，他们心情就不好，有时候甚至抱着孩子哭！而且很容易和老公吵架，对什么都不满意。

其实这样的情况在生孩子期间，甚至在生完孩子后的某个一两年都有可能存在。尤其是刚生完孩子几个月的时候，最容易多看！

一、为什么会这样？

1。激素水平影响

因为产后大量激素突然下降，会造成情绪不稳定，尤其是产后抑郁。所以很多妈妈都会有这样的情况，这很正常！

2、月内各种忙乱

生完孩子，身体还没恢复好。另外，新手妈妈不知所措，孩子条件全。这个时候很容易有各种焦虑，什么都不喜欢！往往大部分老公都不会太安慰，这时候更容易激怒妈妈！

二。如何缓解

1。学习新手妈妈的知识

这个时候可以通过各种方式学习一些育儿知识，上一些育儿课，上网学习，上一些妈妈群，向别人请教等等。

2。加入一些育儿群

一方面可以学习一些育儿知识；另一方面，许多母亲会遇到同样的问题，你会觉得谈论这些问题会好得多

3。外出活动

坐月子后，可以在外面散散步，和闺蜜聊聊天，或者参加一些活动。多交朋友，多聊聊天，你会感觉好一点。

4、瑜伽冥想等。

可以做瑜伽，冥想等。来恢复你的身体和平静你的心灵

还可以听音乐，听笑话

5。和家人充分沟通

这个时候，如果你的情绪失控了，也要通知家人，让他们理解你，不要受你太大的影响。这个时候，我也需要老公和其他家人的支持。

6。看医生

真的失控了。也可以去医院治疗。没什么大不了的。产后经常会这样。马伊俐当时有产后抑郁症。