经期前丰胸食谱大全及做法_产后

食材:鲜蛤蜊15个，姜2片，料酒2大勺，精盐、味精适量。

练习:

1。将蛤蜊放入清水中浸泡30分钟，使其吐出沉淀物，然后冲洗干净。

2。做一锅开水，将蛤蜊、姜片、料酒依次放入开水中。蛤蜊壳完全打开后，加入精盐和味精即可食用。

功效:蛤蜊味道鲜美，含有丰富的蛋白质、脂肪、锌、铜、维生素、氨基酸等营养成分。如果女性在月经期间经常喝这种汤，可以帮助胸部的脂肪细胞吸收更多的营养，从而使乳房变得丰满。

### 黄芪红枣茶

材料:黄芪皮15g，红枣5枚。

练习:

1。将上述药物一起放入砂锅中，加入适量的水，用武火煮沸。

2。文火煎15分钟左右。可以用来代替茶。

功效:此药茶中的黄芪能行气活血，红枣能补血。两者结合不仅可以升级女性乳房的大小，还可以温暖子宫，提高女性的受孕率。

### 玉女补奶酥

材料:花生、红枣、黄豆各100g。

练习:

1。将以上三种材料分别洗净沥干水分。

2。将花生、黄豆晒干，磨成粉，红枣切块。

3。将三种配料充分搅拌均匀，加入少许水，搅拌成泥状，揉成小球，然后压成小圆饼(大小可自行决定)。

4。烤箱预热10分钟，放入小圆饼，150摄氏度烤15分钟。

功效:这种零食酥脆可口，营养丰富，女性食用后可以丰胸不发胖。其中，花生含有丰富的维生素E和多不饱和脂肪酸，可以促进女性卵巢的发育和完善，增加雌激素的分泌。

红枣能补益气血，疏通经络，调节女性内分泌。大豆富含卵磷脂和蛋白质，也是植物雌激素的天然宝库。三者的巧妙结合，可以更好地促进女性第二性征的发展，使女性的乳房日渐丰满，变得丰满迷人。

### 花生炖猪脚

食材:猪蹄200g，花生2汤匙，酱油2汤匙，砂糖1茶匙，料酒2汤匙。

练习:

1。将花生、猪蹄分别洗净，放入锅中，加入适量的水，然后依次加入酱油、料酒、糖，用大火煮开。

2。用文火煮至猪蹄熟烂。

功效:花生富含维生素E和多不饱和脂肪酸。这两种物质可以促进女性卵巢的发育和完善，增加成熟卵细胞的数量，从而促进女性体内雌激素的分泌。猪脚富含胶原蛋白。

胶原蛋白是乳房结缔组织的主要成分，而挺拔丰满的乳房主要依靠结缔组织的支撑。女性如果经常吃这道菜，不仅可以丰胸，还可以使胸部坚挺。

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