坐月子可以吃虾吗 坐月子吃虾注意事项

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坐月子可以吃虾。

虾含有丰富的营养元素，如优质蛋白质、烟酸、矿物质、维生素等。产妇在生产过程中会因出血而损失大量营养。吃虾可以帮助产妇补充营养元素，促进产后恢复。

### 坐月子吃虾的好处

1。虾含有大量优质蛋白质、烟酸、矿物质、维生素等营养成分。新妈妈适量吃虾，有助于补充营养元素，促进产后恢复。

2。虾含有大量优质蛋白质，可以为身体补充优质蛋白质。产后身体虚弱。适量吃虾肉，可以提高身体的免疫力和抵抗力。

3。改善食欲，增进食欲。产后经常感觉食欲不振，吃不下多少东西。虾味道鲜美，产妇吃虾可以增进食欲。

4。虾含有大量的钾和烟酸，有助于保持体内酸碱平衡，促进体内血液循环，保持皮肤健康。

### 坐月子虾和什么搭配好

1。豆腐和虾

虾含有丰富的多种矿物质，其中钙和磷的含量非常高，是一种高蛋白低脂肪的食物。与豆腐搭配，能起到消肿清热的作用。特别是对于肥胖的老年人，可以降血压、降血脂、防治动脉粥样硬化。坐月子后吃虾吗

2、白菜和虾

白菜的营养含有多种维生素，如维生素C、E等。经常使用可以提高人体免疫力。不仅如此，白菜对防治动脉硬化、心脏缺血、胆结石、肥胖都有很好的效果。和虾一起吃，可以显示两者的功效。可以强身健体，预防和抵抗疾病。

3、芹菜虾仁

芹菜是一种粗纤维食物。被人体食用后，能促进胃肠道的蠕动，不仅使人有饱腹感，还能帮助排便，减少粪便在体内的堆积时间，所以有减肥的作用。虾营养价值丰富，能提供人体生长发育的必需物质。所以虾虾结合可以减肥健身。

### 坐月子吃虾的注意事项

1。在吃虾肉的过程中，不要和西红柿、果汁、红枣、南瓜、西瓜、洋葱、木瓜一起吃，容易引起过敏反应或食物中毒。

2。如果是过敏妈妈，尽量不要吃虾，以免坐月子期间发生过敏事故，也会影响乳汁质量，引起宝宝过敏。

3。月子里的妈妈要吃新鲜的虾肉，所以最好选择色泽自然鲜艳，肉质紧实有弹性的虾。如果你发现虾壳和肉很容易分开；深色为红色或灰紫色；闻起来有鱼腥味或臭味的虾，这是不新鲜的虾。

4。有些地方，生虾腌制后食用。不建议孕妇吃生虾，因为生虾里面有很多细菌，很容易引起腹泻。