提前了解坐月子的忌讳，产后锻炼有八大注意事项

提前了解坐月子的忌讳，产后锻炼有八大注意事项

坐月子被认为是新妈妈调养系统的最佳时期。如果坐月子做得不好，不仅会让新妈妈身材走样，还会留下一系列的根源。至于坐月子的习俗，有传统的，也有现代的新概念。面临两者之间的选择，真的很担心准妈妈们。

下面的内容会告诉你坐月子期间不能做的事情

1。避免过早穿塑形内衣，会影响肠胃蠕动，导致便秘；还会影响散热排汗，不利于工伤恢复。

2。避免用冷水刷牙。新妈妈正处于特殊时期，身体比较虚弱，以防冷水对牙齿牙龈刺激太大。

3。避免睡在柔软的床上。产后睡软床不利于腰腿的恢复。

4。避免过早接待亲友。产后前3天最好不要接待前来探望的亲友，因为亲友的到来容易带来更多的细菌，嘈杂的声音对新妈妈和宝宝都不好。

5。不要过早开始性生活。应该是产后2个月做。早产会导致感染或影响会阴伤口愈合。

6。产后乳房胀痛时避免使用热敷。热敷可能导致妈妈回奶。

7。避免长时间看电视、上网。保持一定的距离。每次看电视最好不要超过40分钟

8。避免长时间不洗头。如果长时间不洗头，可能会导致细菌感染，脱发或分叉。

9。避免用肥皂洗乳房。肥皂是碱性清洁用品，容易碱化皮肤，破坏保护层

接下来，产后运动八大注意事项。准妈妈都知道些什么？