关于哺乳期涨奶，新手妈妈不得不知4件事

在这种情况下，即使妈咪在痛苦地哺乳，宝宝也很难够到妈咪的乳头。这就是所谓的“增奶”。

1。通常乳房肿胀时，乳房会变得肿胀、坚硬，并会有疼痛感。如果严重的话，哪怕是轻微的触碰都会痛。

2。乳头可能凹陷。如果奶水上升，乳头会变硬凹陷，宝宝很难吸到母乳。

3。可能有点发烧。

4。腋窝可能出现淋巴肿块。

尽早让宝宝开始吸吮，出生半小时内开始母乳喂养，这样乳汁分泌会更多。注意喂奶的频率，大约2~3小时一次，以排除乳汁，保证乳腺导管通畅，防止乳汁上升。或者吃卵磷脂预防乳房阻塞或改善乳腺炎，软化肿块。

如果乳汁分泌过多，宝宝吃不下，就用吸奶器把多余的乳汁空吸成排空。这样既解决了产妇的乳房疼痛，又促进了乳汁分泌。

一般情况下，及时反复吸吮1~2天，乳腺导管即可通畅。但是由于乳房过度肿胀，妈咪经常很痛苦。这时可以采取以下措施来缓解不适:

1。热敷

热敷可以使堵塞在乳房内的肿块变得通畅，改善乳房的循环。热敷时注意避开乳晕和乳头，因为这两个地方皮肤比较嫩。热敷的温度不能过热，以免烫伤皮肤。

2。冷敷

如果乳房胀痛很严重，可以用冷敷来缓解疼痛。冷敷前一定要记得把奶挤出来。

3。使用吸奶器或让宝宝吮吸

奶胀胀痛时，可以用手动或电动吸奶器辅助挤奶，效果不错。不过最好的是宝宝直接吸。

冷敷热敷的最佳时间

4。热水澡

当你的乳房胀痛时，不妨洗个热水澡，同时按摩乳房。这会让你感觉更舒服。

5。将乳房浸泡在温水中

可以在膝盖上放一盆温水，然后将上半身弯向膝盖，让乳房泡在脸盆里，轻轻晃动乳房。通过重力，你可以使牛奶更容易流出。

6。按摩

乳房热敷后，可以按摩。按摩乳房的方法有很多。一般用双手托住一侧乳房，从乳房底部到乳头交替按摩，然后将乳汁挤入容器。

7。吃卵磷脂以防止乳房阻塞和软化肿块

如果你的症状在尝试了上述方法后没有改善，或者你确实开始感到恶心，并发烧或出现类似流感的其他症状，请尽快去看医生。您可能患有乳腺炎，如果您有感染，您可能还需要接受抗生素治疗。

如果乳房硬肿，一定要用上面的方法软化，让宝宝轻松托住乳头。也可以把奶挤出来喂宝宝。

1。蔬菜:

苦瓜、生黄瓜、香菜、大蒜、韭菜、竹笋、洋葱、绿菜花、菠菜、豆芽、芦笋。

2。水果:

西瓜，香蕉，柿子，番石榴，柚子，橘子。莲雾，梨，瓜。

3。肉:

螃蟹，田螺。

4。中药材:

生麦芽水，人参，薄荷，胡椒，枫树。

5。其他类:

柿子，咖啡，菊花茶，巧克力。