生理期吃什么汤好

产后生理期喝什么汤最好 乌鸡汤

材料:乌鸡、红枣、花生、黄芪。

练习:

1。首先，将乌鸡去内脏，清洗干净，备用。

2。剩下的食材直接放入汤锅，开始用中火慢炖。

3。这个汤从月经第三天开始喝，到你月经期结束就停了。

功效:喝了这种营养丰富的乌鸡汤，人体会变得更加健康，而且可以帮助女性保养皮肤。

### 山楂桂枝红糖汤

配料:山楂肉15g，桂枝5g，红糖30g。

做法:将山楂肉、桂枝放入土锅中，加入2碗清水，用文火煎至L碗，加入红糖，拌匀，煮沸。

功效:具有温经通脉、化瘀止痛的功效，适用于寒性痛经、面色晦暗的女性。

### 黑木耳红枣汤

材料:黑木耳30g，红枣20枚。

做法:黑木耳、红枣洗净。红枣去核，加水煮沸二味，去渣服用。

功效:具有补中益气、养血止血、美容养颜的功效。适用于月经过多、贫血、体弱者。

### 香菇瘦肉汤

材料:瘦猪肉100g，香菇20g，盐20g，大葱10g。

做法:瘦猪肉切片，香菇用温水浸泡，洋葱切碎。将瘦猪肉和香菇与葱花、盐和水一起炖，待肉熟后即可食用。

功效:猪肉滋阴润燥，香菇化瘀，二者均有补气血、平肝解毒、壮阳润肤、月经不调等作用。

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