小产后坐月子可以吃燕窝吗

小月子可以吃燕窝吗 小月子可以吃燕窝吗

小月亮可以吃燕窝。

燕窝是一种性平的食物，含有丰富的蛋白质和矿物质。所以流产后选择燕窝滋补女性是非常有效的。燕窝由于流产造成的伤害，可以起到恢复女性健康的作用，流产后子宫内膜会有一定的床。所以一定要注意保养，让他们尽快恢复。这个时候吃燕窝对身体很有好处。燕窝含有独特的蛋白质成分，其中含有生物活性分子，对人体组织的生长发育有很大的作用，对子宫内膜外伤也有很好的疗效。其中所含的碳水化合物可以为你的身体提供热量，对你的恢复起到巨大的作用。

### 燕窝的功效

1。燕窝可以润肺养胃，还有助于增强身体抵抗力。在如今紧张的生活中也可以用来缓解疲劳，在秋冬季节对呼吸系统也有很好的作用。

2。女性多吃燕窝，还可以保养皮肤，使皮肤润泽有光泽，调节内分泌循环，在减少皱纹的同时促进血液循环。对痛经、月经不调有很好的效果。

3。燕窝含有独特的活性蛋白质，可以促进人体的生长，同时提高人的免疫力和新陈代谢。因此，它可以改善身体的各种功能，甚至对智力发展有很大的帮助。

### 吃燕窝注意事项

1。一般吃燕窝期间少吃辛辣油腻的食物

因为燕窝含有较多的蛋白质，所以在吃燕窝的时候，也要少吃酸性的东西，或者至少避免同时吃。

2。吃燕窝不抽烟或少抽烟，同时避免二手烟

3。吃其他药的时候，可以吃燕窝，不管是中西药。避免同时服用，通常间隔一两个小时

4。吃燕窝时避免同时喝茶

因为茶叶中含有茶酸，会破坏燕窝的营养，所以最好间隔1小时喝一次。

5。吃燕窝，注意少食多餐，保持规律饮食

干燕窝每次3-5克，即食燕窝每次20-30克左右。应该是每天一次或者隔天一次在空肚子里吃。最好是早上空肚子或者晚上睡觉前空肚子吃。

### 小月子燕窝做法

一、燕窝莲子汤

材料:燕窝5g，鲜百合20g，莲子30g，枸杞5g，冰糖100g，红枣三颗，水3杯水。

练习:

1。将燕窝用清水浸泡3-4小时，去除杂质，滤出备用；

2。将新鲜的爪子洗成花瓣，去掉老梗；

3。莲子浸泡2小时，包装备用；

4。将所有材料放入有水的炖锅中，然后在水中炖大约50分钟。出锅前10分钟左右加入冰糖。

功效:滋阴润肺，生津润肠。

二。核桃燕窝

材料:燕窝3-5g，核桃适量，冰糖适量

练习:

1。将燕窝浸泡，去除杂质和细毛，沥干水分备用；核桃洗净。

2。将燕窝、核桃放入炖锅中，倒入纯净水，小火炖20-25分钟。出锅前加入冰糖调味5分钟，即可食用。