坐月子可以玩手机吗会影响眼睛吗?

小月子可以玩手机吗 小月子可以玩手机吗

年轻的时候可以适当玩玩手机。

很多人在玩手机的时候经常保持同一个姿势，容易造成腰酸背痛，不利于流产后身体恢复。

### 小月子玩手机有什么影响

长时间玩手机对眼睛有一定影响。

流产后，如果长时间对着手机，还没恢复，眼睛就会疲劳，视线模糊。如果眼部肌肉长期处于紧张状态，过度调节会导致眼睛疼痛、畏光等眼部疾病。而且流产后女性身体虚弱，供血不足，长时间玩手机容易头晕。

### 小月子时怎么保养眼睛

1。永远闭上眼睛

坐月子期间，需要更好的休息，经常闭眼，眼睛才不会觉得累。

2。不要长时间看东西

3。合理的营养补充

应该多吃富含维生素A的食物，因为维生素A可以保持角膜正常，防止角膜干燥变性，增强在无光下看东西的能力。如胡萝卜、瘦肉、扁豆、绿叶蔬菜等。

4。热眼睛

对于眼睛容易疲劳的女性，在三餐前和睡前用热水(可以稍微热一点)浸泡毛巾，拧干，然后将毛巾敷在眼睛上几分钟，再进行眼部按摩。

### 小月子玩手机注意事项

1。不宜长时间玩手机

我们都知道，流产后女性的身体抵抗力和免疫力会严重下降，所以女性在坐月子期间要多休息，恢复体力。坐月子玩手机首先要注意的是，不要长时间沉迷手机。建议坐月子玩手机的时间不要超过半小时。

2。保持距离

坐月子期间玩手机还有一个需要注意的就是保持距离。手机也有一定的辐射。虽然手机辐射不大，但为了避免影响女性坐月子期间的身体健康，还是建议尽量保持一定的距离。一方面可以避免辐射，一方面可以保护眼睛。

3。充电时不宜玩

在小月玩手机还有一点需要注意的是，禁止边充电边玩手机。据了解，边充电边玩手机释放的辐射比平时高10倍左右，所以一定要记住，在小月玩手机不要边充电。

4。注意卫生

坐月子期间玩手机还有一个需要注意的问题就是要注意卫生。我们知道，手机每天用手摸，上面已经覆盖了很多细菌。所以坐月子期间玩手机一定要记得洗手，防止疾病影响身体健康。