产后24小时：按照这样做，让月子病远离你！

产后24小时：按照这样做，让月子病远离你！

交货后24小时

是的！如果说产后2件小事关乎生死，那么产后24小时就关乎未来！刚从鬼门关溜达回来，女人，你要对自己好一点！

一、“暖过去”——产后2小时要点回顾

上次说“新妈妈最容易出事的地方不是产房，而是产后2小时内的病房”。一言以蔽之，产后出血、羊水栓塞、血小板减少、肺栓塞、产褥感染这五大“罪魁祸首”。家属的主要工作是观察产妇的生命体征、失血量和精神状态。本节概述感兴趣的童鞋可以自学。

“产后两小时才是产妇真正的“生死关头”！》

二。“了解新事物”——产后24小时内必须做的5件事

这本书主要讲的是产后2-24小时，医护、产妇、家属应该做什么。产后2小时内请继续行动，其他部位请就座。如果每个成员都能在完成自己“任务”的同时，查漏补缺，补上别人的“工作”，那就更“完美”了。

1.保证充足休息

经历了分娩的疲惫，产妇此刻最需要的是身心放松，最好能睡一觉。虽然进入坐月子期的宝宝妈妈也是宝，但是她已经成为妈妈了，以后还有很多地方要为宝宝操心。趁宝宝还在护士那里，小睡一会儿。

顺产妈妈的伤口暗沉疼痛，可能会影响休息。宝爸不妨帮产妇做一次全身按摩，一方面可以缓解压力，另一方面可以转移“痛点”。对于宝爸来说，以后有大把的时间去看孩子。照顾老婆孩子的妈妈是第一要务。

2.及时补水排尿

产后6-8小时是排尿的关键期，尤其是自然分娩的产妇。他们需要克服痛苦，勇敢地小便。分娩时，马宝的膀胱受到挤压，很难感觉到排尿。此外，很多因素使马宝产后尿液排不出来或不干净，如失血多、饮水少、分娩时伤口疼痛等。我妈剖腹产拔完导尿管后，排尿“恢复”也需要一个过程。

想排尿顺畅，保证摄入是第一位的。所以产妇分娩后应少量多次补充水分（当然要喝温开水，没人会傻到给产妇喝冰水吧），有尿意后不要因为怕疼就忍着，如果尿不出，可以把各种“偏方”都用上，听水声、吹尿哨、热敷下腹、挠屁屁……总之，“尿得出、尿得净”才能避免细菌找上尿路，保证产后恢复。

3.别惧下床走动

产后要尽快下床。但是每个人的体质都不一样。有些顺产的女性刚生完孩子就能勉强下床，而有些虚弱的女性分分钟就会疼晕过去。一般在正常出血情况下，顺产6小时后(剖腹产后24小时)，产妇就可以起床活动了。每次站立或行走时间不宜过长，可进行多项活动。

适当的走动可以帮助排尿、排便、加速新陈代谢，有利于产妇身体恢复。但时间过长、过于劳累可能会造成子宫、膀胱脱垂，产妇不要听说“活动一下更好”就把洪荒之力都用在走动上，要注意把握好度。行走时动作要缓，避免拉扯伤口，导致再次出血等。

4.配合医护工作

护士们回到病房后，会时不时地“巡视”一下。按压子宫、量体温、清洗伤口是他们的三大主要工作。子宫收缩强的话，应该是硬而膨出，产妇自己能感觉到；持续高烧意味着身体被感染；清洗伤口是为了防止细菌“入侵”。

一个产妇所能做的就是忍受痛苦！家属能做的就是帮忙！有时候为了减少痛苦，护士会快刀斩乱麻，家属和产妇不理解，还有打架。

另外，产妇在排便后也要注意外阴的自我清洁，避免伤口感染。

5.亲密接触、哺乳

稍微有点见识的人都知道，尽早与宝宝接触，有助于增进母子关系，建立亲情纽带。早期母乳喂养对母乳喂养也特别重要(产后前3天是开奶的黄金期)。关于这部分内容，已经成为“地球人都知道的秘密”了，这里岳小卡就不赘述了。

但宝妈们不知道的是，“母乳喂养”和“肌肤之亲”还有可能影响宝宝的性取向，这是宝宝性教育的“第一课”。

另外，剖腹产的妈妈只能在筋疲力尽后吃流质食物。产后营养不能一下子太油腻……