生完孩子没奶怎么回事

生完孩子没奶怎么办 生完孩子没奶怎么办：多喂

另外，让宝宝吮吸一侧乳房。如果宝宝想再吃东西，就吸另一个乳房，然后开始从另一个乳房喂下一餐。这样，如果两个乳房都受到刺激，就可以分泌更多的乳汁。

### 生完孩子没奶怎么办：多喝水和清淡的粥汤

### 生完孩子没奶怎么办：多优质蛋白

即多吃鱼虾、畜禽瘦肉、鸡蛋、牛奶、大豆。这些食物可以提供大量优质蛋白质。牛奶中蛋白质占1.3%。正常情况下，每天产奶量约750ml，含蛋白质约9g。而母体将膳食蛋白转化为乳蛋白的有效率为70%，所以分泌750ml乳汁需要13g膳食蛋白。因此，保证优质蛋白质的充足摄入，可以提高转化乳蛋白的效率，对提高乳的数量和质量非常重要。

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