生完孩子子宫多久能恢复原来大小

生完孩子子宫多久能恢复 生完孩子子宫多久能恢复?

产后子宫6~8周恢复。

子宫可以说是怀孕和分娩期间，母亲身体变化最大的器官。足月时可以从50克长到1000克。一般来说，产后子宫恢复到原来的大小大约需要6-8周的时间。产后恶露干净是指产后子宫恢复正常。如果42天后恶露不干净，说明子宫恢复不好。所以生完孩子后，6~8周子宫开始恢复。

### 生完孩子子宫多久能恢复：生完孩子如何让子宫恢复

坚持母乳喂养:产后坚持母乳喂养非常有利于子宫的恢复。这是因为乳头、乳晕上有丰富的感觉神经末梢，婴儿的吮吸刺激可通过这些感觉神经末梢传入大脑垂体后叶，可增加催产素的合成并释放到血液循环中促进子宫肌肉收缩，从而加速子宫复壮。

产后按摩:新妈妈们在生完孩子后，往往可以顺时针轻轻按摩下腹部，在按摩过程中通过刺激穴位，间接增强子宫肌肉的兴奋度，促进宫缩。另外，如果产后按摩骶尾部，还可以促进骨盆肌肉收缩，加强筋膜张力，帮助子宫恢复。

中药足浴熏洗:在医生的指导下，可以适当用含有益母草、当归等药材的制剂泡脚。通过刺激脚部的穴位和经络，可以扩张全身的血管，促进全身的血液循环，从而恢复各器官的正常功能。

低频脉冲电疗刺激:它有助于改善微循环和盆腔肌肉，从而带动子宫的运动，促进宫内淤血的排出。

提臀:仰卧，一条腿弯曲，另一条腿伸直屈曲，即脚后跟向前推，拉长这条腿，再缩回，缩短这条腿。注意不要屈膝弓背。

仰卧:仰卧，屈膝，双臂平放在大腿上，抬起头和肩膀，让双手接触膝盖。孩子3个月的时候，可以试试盆底肌。双腿离地跳起，同时用力咳嗽。如果你有尿失禁，你应该经常做盆底肌肉锻炼。如果6个月还不见好转，就要去看医生了。

走秀练习:双手双膝，背部挺直，双手刚好与肩膀垂直。向前弯曲一条腿，使膝盖接触前额。现在伸直腿，抬起头，伸展脖子。注意从头到脚形成一条直线，保持几秒钟，放下。交替另一边。

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