生完孩子以后憋不住尿是怎么回事

生完孩子憋不住尿怎么回事 生完孩子憋不住尿怎么回事?

产后尿失禁，憋不住尿。

女性产后无法抑制排尿，自行排尿，称为产后尿失禁。产后尿失禁是由于分娩时胎儿暴露部位的盆底韧带和肌肉过度扩张，特别是支撑膀胱底和上2/3尿道的组织松弛所致。所以生完孩子后因为产后尿失禁憋不住尿。

### 生完孩子憋不住尿怎么回事：生完孩子为什么会出现憋不住尿

经历过十月怀胎的过程，无论是顺产还是剖宫产，盆底肌肉都会受到不同程度的损伤。尤其是怀孕后期，胎儿已经像西瓜一样被压在盆底，盆底自然会受到损伤。这种损伤在生产前就已经形成，但损伤程度因盆底功能而异。

盆底损伤的轻微症状有阴道松弛、性生活不满意或腹胀、尿频、便秘等。中度盆底损伤表现为尿失禁、子宫脱垂、膀胱脱垂、直肠脱垂等。

自然分娩与剖宫产的区别在于，前者下尿道症状在短时间内明显。一般来说，分娩后一年内，自然分娩的产妇比剖宫产的产妇更容易出现尿道下裂、尿频、尿漏 。

ban等问题，但这种差异会在一年后消失。盆底损伤的剖宫产妇女如果没有得到及时的康复训练或治疗，产后也会出现各种盆底损伤的症状。

约50%的女性产后会出现盆底器官脱垂，并伴有膀胱和直肠的功能障碍。如果不做任何康复锻炼，90%以上都无法自行恢复。孕期出现尿失禁症状的女性，即使产后不再出现症状，产后3-5年内仍有80%-90%会出现尿失禁。

### 生完孩子憋不住尿怎么回事：生完孩子憋不住尿怎么办

改变咳嗽的方法:咳嗽时不要全身咳嗽，尽量只在喉咙处咳嗽，不要把气输送到腹部。

“剪刀腿”走路:行色匆匆时屏住呼吸。不要马上上厕所，这样可以增加膀胱容量和排尿间隔。实在憋不住的时候，赶紧把腿交叉成剪刀。这个动作可以增加尿道压力。平时在家走路的时候，也可以用“剪刀腿”走路来锻炼身体。

盆底肌训练:猛烈收紧肛门肌肉，仿佛排尿排便突然中断。当你用手触摸腹部和臀部时，你会发现你的肌肉是紧张的。也可以将手指或阴道哑铃插入阴道，尝试收缩阴道肌肉进行夹紧。先收紧后放松，每天做10-15次，每次3分钟，每次收缩持续2-6秒。

经常锻炼盆底肌肉，不仅可以预防和改善尿失禁，还有助于提高夫妻性生活质量。徐学贤建议，所有女性都应该定期练习盆底肌。方便轻松，看电视聊天都可以。“站着比坐着好。”

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