刚生完孩子便秘怎么办

生完孩子便秘怎么办 生完孩子便秘怎么办之饮食疗法

1。喝蜂蜜水有助于缓解便秘。早上喝一杯蜂蜜水空肚子有助于肠道蠕动，缓解便秘症状。

2。吃煮香蕉。大家都知道香蕉可以缓解便秘。既然生完孩子后不宜吃生冷的东西，我们可以煮香蕉缓解便秘。

3。多吃蔬菜和汤。产后由于气血两虚，急于弥补油腻食物过多，导致便秘。产后要合理饮食，慢慢补，多吃蔬菜，缓解便秘。

4。产后多喝水。坐月子期间，我们都会出很多汗。我们应该及时补充水分。不要等到我们渴了再喝。我们应该每天保持八杯水。为了防止便秘，我们体内并不缺水。

### 生完孩子便秘怎么办之护理疗法

1。 在地下适当运动，不要长时间卧床，在室内多走动，有效促进肠道蠕动，可以有效促进排便。另外，躺在床上时，要多做提肛运动，促进肛门血液循环。

2、 注意饮食，主食尽量多样化，多喝汤喝水。粮谷搭配要合理化。在吃肉和蛋白质的同时，也要注意多吃水果和蔬菜，而不是一些辛辣刺激性的食物。

3。保持心态平和，保持心情舒畅，避免过多的不良情绪，因为不良情绪会导致胃酸分泌减少，容易导致便秘。

4。养成良好的排便习惯。女性最好在产后每天早上起床，喝一杯清水，润润肠道后再排便。

5。如果便秘真的很严重，建议及时去正规医院检查治疗。

### 生完孩子便秘怎么办之中医疗法

配方1

成分:鸡血藤60g，黄芪18g，炒升麻60g，当归24g，香附10g，木香10g，槟榔10g，九香虫10g，土鳖虫9g，益母草 24g，鹿角胶24g，羊肠胶24g。功能:益气养血，理气解郁。适应症: 气血不足，气滞产后排便。症见面色苍白，头晕心悸，腹痛，苔薄白，脉沉涩。

配方2

组成:当归15g、白芍12g、太子参15g、桃仁9g、麦冬12g、肉苁蓉15g、天冬12g、红花6g、瓜蒌12g、生地15g、甘草6g。功能: 养血润燥，润肠通便。适应症:产后便秘。症状有产后大便干结，数天困难，或疼痛难以缓解，但无腹胀，饮食正常，面色萎黄，皮肤湿润，舌淡，脉弱涩。方子 此方子的证候多为产后失血，阴液不能润肠，肠燥难行。中国太子参益气金圣；归、芍药，滋阴养血；栝楼，二东金圣润肠；肉苁蓉滋肾润肠；桃仁、红花活血润燥；甘草。润燥剂能滋阴补血。该方具有滋阴养血、生津止渴的功效，使血液旺盛，津液充盈，润肠通便，使大便自行调节。

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