产后出汗是因为体虚？NO！出汗不是虚弱的表现

产后出汗是因为体虚？NO！出汗不是虚弱的表现 坐月子期间，产妇常常会有出汗多的情况，甚至有湿透几身衣服的现象，这是怎么回事呢？一般“常识”会告诉我们说：“月子期间出汗多是因为生完宝宝身体虚了，出的是虚汗！”但是，这个“常识”却是错误的哦！谣言

“坐月子出汗多是因为宝宝生完孩子后体虚，出汗了！”

真相

产后出汗并不是身体虚弱的表现。产后出汗是正常的生理现象。

产后多汗是不是身体虚弱？

●产后出汗过多的原理:主要原因是皮肤有很强的排泄功能，通过皮肤将孕期体内积聚的水分大部分排出体外，以维持正常的血容量。

◎产后多汗其实是因为孕期储存的水分“过多”。

为了满足胎儿生长发育的需要，孕妈妈的循环血量增加，使大量的水和钠盐滞留下来；分娩后，婴儿从母亲体内出来，母亲不再需要那么多循环血量。这些额外的血量只有在产后2-3周才能恢复到孕前状态。所以在这期间，需要把这些多余的水分排出体外。

水是怎么排掉的？无非就是尿尿出汗。所以在产褥期，不仅尿量会增加，皮肤的汗腺分泌也会更加旺盛。体内多余的水分排出体外后，这种多汗症一般会逐渐减少。一般产后1-2周内会自行好转，不用担心。

◎产后多汗也是因为月子里进补汤喝多了。

很多产妇产后多喝红糖水、热汤、热粥，也是产后出汗的原因之一。要知道，叫你老公一起喝这些汤，他也会出汗的！

◎产后出汗也是因为传统坐月子的坏习惯。

还有一部分人受传统旧观念的影响，认为产妇看不见风，所以在月子里经常穿得紧紧的，不能洗澡洗头，房间窗户紧闭，尤其是炎热的夏天，房间里不敢采取降温措施，导致出汗。

总结:产后出汗不是虚汗！产后出汗不是病态，而是正常的生理代谢现象，是身体器官组织恢复的表现。没有必要担心它和特殊待遇。

产后多汗该怎么办？是不是要各种补？

传统上认为产后多汗是因为生完孩子后身体虚弱，需要给产妇大量进补。虽然产后多汗是正常的，不是身体虚弱的表现，但由于分娩时排出大量液体，确实需要补充一些高热量易消化的液体或半液体食物。

提醒:需要补充，但要适量，均衡饮食。前期注意饮食清淡。因为刚生下来消化系统还比较弱，一下子补太快容易引起腹痛腹泻；高热量的汤吃多了，会导致乳房充盈过度，引起胀痛，甚至乳腺炎；母亲吃的食物过于油腻，还可能导致宝宝吃了母乳后肠胃不适，不利于母亲子宫的收缩和产后恶露的排出。

是不是要各种养？

产后多汗虽然不是身体虚弱的表现，但是也要注意休息，调整补充睡眠，适当运动，产褥期慢慢恢复体力。坐月子不需要捂汗。出汗过多时，要及时护理皮肤，勤用温水擦拭身体，勤换内衣和被褥，保持室内空通风。夏季室温较高时，可以用电风扇或空降温，使室内温度保持在24-26℃。但你要注意避免对流风直接吹在产妇身上，以免感冒。

[帮派观点]

不要轻易变弱！

产后会虚弱吗？可能有人会说这是个伪问题，但事实是，产后不必“虚弱”！

有很多人产后精神状态比怀孕前好n倍，也有很多人怀孕后和怀孕前没什么区别。

似乎在中国传统上，女人圈和中医圈总喜欢在一切真假生理病理问题面前，把“虚”字挡在前面。

“我弱我理性”“我弱我想偷懒”“你弱需要进补”...

给你讲讲“物理虚拟世界”。哦，越补越虚！越懒越虚！

新年伊始，多运动，多流汗！

即使是“坐月子”的姐妹，刚做完剖腹产第一天的姐妹，也要下床撒尿，吃饭，挪动几步。