产后怎样缓解宫缩疼痛

产后宫缩疼痛怎么缓解 按摩小腹

疼痛剧烈时，按摩还可以暂时放松子宫肌肉，缓解疼痛。

### 改变睡姿

产妇可以侧睡。不要站或坐太久。如果站或坐的时间太长，很容易导致宫缩的痛苦。产妇坐着的时候要放一个垫子，可以减轻宫缩的疼痛。

### 热敷

热敷可以缓解产妇宫缩带来的疼痛。用毛巾包一个热水袋，然后敷在小腹上，半小时左右。一定要注意水温不要太高，以免烫伤皮肤。还可以在腹部炒粗盐，有暖宫止痛的作用。

### 喝益母草汤

益母草有活血化瘀的功效，能止痛，有利于恶露排出。产妇喝益母草汤可以缓解疼痛。每天喝两次，坚持一周左右就能达到效果。

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