乳腺炎平时应该怎么注意

想要预防乳腺炎需要注意什么

宝妈生完孩子后，需要好好护理自己的乳房，预防乳腺炎。那么想要预防乳腺炎需要注意什么呢？让我们看一看。

乳腺炎在整个哺乳期都有可能发生，哺乳期排乳受阻的原因主要有四个:

(1)初产妇乳腺导管扩张不足

(2)“喂奶”太快，但奶排不及时

(3)妈妈饮食太油腻，导致奶太稠

(4)妈妈情绪低落、生气、发怒或休息不好

因此，预防乳腺炎就成了妈妈乳房护理的关键。

注意哺乳姿势

正确的喂奶姿势和抱胸姿势是保证奶水充足，防止乳汁淤积的前提。

半卧

分娩后的头几天，产妇坐起还是有困难的。这个时候，以半卧的姿势给宝宝喂奶是最合适的。将宝宝斜靠在妈妈的腹部，背上放一个枕头，仰卧。

橄榄球

这个姿势特别适合你给双胞胎喂奶的时候，或者另一个孩子想依偎在妈妈身边的时候。婴儿躺在母亲的怀里，臀部相对。必要时可以用垫子支撑，妈妈的小臂要撑住宝宝的后背。稍微前倾，让宝宝贴近乳房。开始喂食后，你可以放松，向后靠。这种姿势可以让婴儿从下乳房吸吮乳汁。

摇篮风格

摇篮喂养是最广为人知的。宝宝的头靠在妈妈的胳膊上，腹部向内，而妈妈的手要托住宝宝的臀部，方便身体接触。用垫子或扶手来支撑手臂，这样手臂的肌肉就不会因为肩膀抬得太高而拉伤。在这种喂食姿势中，抬起脚有助于放松，比如把脚放在踏板上。

侧卧

晚上喂奶或者想放松的时候可以用这个姿势。母亲和婴儿都躺在床的一侧，腹部相对，这样婴儿的嘴就会对着乳头。母亲的手臂和肩膀要平放在床垫上，只有头部要用枕头支撑。母亲可以用卷起来的毛巾或类似的东西垫着婴儿，让婴儿保持同样的姿势。

注意:适当的抱奶——预防乳腺炎的关键是让宝宝的嘴张开，覆盖大部分乳晕，保证乳汁充分流出。

婴儿的口腔卫生

如果发现宝宝的舌苔又白又厚，可以用干净的湿纱布帮孩子擦拭舌苔和牙龈，保持宝宝的口腔卫生。避免宝宝口腔内细菌入侵乳房。

同时，避免宝宝长时间含奶的习惯，及时纠正奶睡，也是为了防止我们常说的“吹奶”，感染乳腺炎。

饮食注意事项

预防乳腺炎，新手妈妈不仅要及时排空奶，还要保持充足的睡眠和愉快的心情；饮食均衡，少吃油炸高脂肪食物，同时，不要化妆太多。

产后进补要看体质。广州气候炎热潮湿。黄酒鸡、姜醋猪脚、猪脚汤等湿热食物不要多吃。

同时，坐月子期间一定要注意补水，保持大便通畅。另外，多吃鸡蛋、牛奶、瘦肉，可以提高牛奶的营养。

注意休息

奶妈带宝宝喂奶真的很辛苦。但过度劳累容易导致机体抵抗力下降，金黄色葡萄球菌或其他引起乳腺炎的细菌可能会“潜入”，导致急性乳腺炎。

妈妈们一定要劳逸结合，让家人帮忙照顾宝宝，自己多休息。身体是革命的本钱！

安心

我们很多临床实例表明，负面情绪很容易导致乳腺炎。

所以我们奶妈不要因为生活中的琐事生气，豁达一点，拿别人的错误来惩罚自己是得不偿失的！

说了这么多，如果真的患了乳腺炎也不用怕。所谓兵来将挡水来土掩。有很多方法可以解决，找专业可靠的医生或者催乳师。一切都会好的！

注意:有些母亲不能很好地使用吸奶器

部分妈妈由于乳汁排出不畅，出现局部炎症、水肿，可能导致乳腺导管粘连。所以短时间内可能会复发堵奶。如果情况不严重，就让宝宝继续吸，喂完后继续用手排奶空。很多妈妈用吸奶器引流空，效果并不好。因为吸奶器的力度太小太浅，很难把乳房根部的奶吸出来。要使用吸奶器，你必须先把奶推到乳晕附近。

如果有典型的乳腺炎症状，可以及时去医院治疗。