哺乳期吃什么治咳嗽

哺乳期上火咳嗽食疗方法 桂圆橄榄汤

食材:青橄榄、桂圆、龙骨、枸杞各400g，盐少许。

练习:

1。青橄榄400克洗净，用刀压平；

2。将龙骨、桂圆、枸杞一起用猛火煮，再用小伙子煮3个小时。可以放适量的盐调味。

### 核桃粥

食材:核桃3个，粳米适量。

练习:

1。先用锤子打碎三个核桃备用；将打好的核桃用清水冲洗干净备用；

2。将洗净的核桃放入事先洗净的大米和花生中，加入适量的水；

3。将所有辅料一起放入锅中，将电饭锅插上电源，开始煮粥；

4。水烧开后，再继续炖一个小时，把粥的营养全部熬出来；

5。煮好的核桃粥应该是有一定粘度的汤粥，类似八宝粥。喝的时候可以根据自己的口味加入适量的冰糖或者白糖，可以增加粥的口感；

### 银耳羹

食材:银耳5g，冰糖50g。

做法:将银耳放入盆中，用温水浸泡30分钟，待其发通后，去蒂去杂质；将银耳撕成碎片，放入干净的锅内，加水适量，用武火煮沸，然后文火炖1小时，再加入冰糖，至银耳炖烂。

### 豆浆粥

食材:豆浆1000克，糯米100克，糖适量。

做法:糯米洗净放入锅中，加入适量清水，用武火煮沸，再用文火慢慢煮。待米粒开花，倒入豆浆，继续煮10分钟，加适量糖。

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