止咳食物有哪些食物_产后

味甘性寒，含苹果酸、柠檬酸、维生素B1、B2、维生素C、胡萝卜素等。具有润肺清燥、止咳化痰的功效。大人一天吃两片，小孩吃一片。脾胃凉的话，还是煮着吃比较好。

### 银耳

味甘、淡、温、无毒。不仅具有健脾开胃的功效，还具有补气清肠、滋阴润肺的功效。能增强人体免疫力和肿瘤患者对放化疗的耐受性。此外，银耳富含天然植物胶，是很好的保湿食品。一般食用银耳主要用来煲汤。购买时，要防止买到硫磺熏制的假银耳。试的时候如果有刺激的感觉，证明这个银耳是用硫磺熏制的，不要买。

### 百合

百合为多年生草本球根植物，味甘淡，性平。具有润肺养肺、止咳、养血安神的作用。除淀粉、蛋白质、钙、磷、铁等营养物质外，还含有秋水仙碱等多种生物碱。这些生物碱具有养心安神、润肺止咳的功效，对病后体虚的人非常有益。

### 豆浆

将大豆浸泡在水中，然后研磨、过滤、煮沸。很有营养，不同种类的豆子做成的豆浆也有相应的独特好处。它富含植物蛋白和磷脂、维生素B1、B2、烟酸以及铁和钙等矿物质。其中所含的蛋氨酸除了易于吸收外，还能防止支气管炎的平滑肌痉挛，从而缓解支气管炎，减轻肺部负担。

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