产后咳嗽漏尿、阴道异常······原来是这里出现了问题！

产后咳嗽漏尿、阴道异常······原来是这里出现了问题！

很多年轻妈妈非常重视产后瘦身，对产后盆底肌肉康复并不熟悉。

盆底功能障碍，难说。

已婚及受教育女性盆底肌功能障碍的发生率约为30%-40%，四五十岁的患者最为集中。在盆底功能障碍患者中，半数以上有不同程度的排尿困难。很多人不知道盆底功能障碍发生在中老年人身上，很可能是几十年前的分娩损伤造成的。

没有盆底的妈妈剖腹产不会康复吗？

自然分娩或剖腹产的女性，产后需要盆底康复。因为怀孕期间，在黄体酮松弛素的作用下，盆底也会变得松弛。随着胎儿的长大，胎位下移，盆底会受到越来越大的挤压。

产后盆底训练预防25年后疾病。

国外统计显示，1/3的产妇产后会出现盆底松弛，影响排尿。虽然此时还不是严格意义上的尿失禁，但是这部分人在四五十岁的时候发展成尿失禁患者的比例是非常高的。因此，在国外，女性盆底功能的恢复正作为政府工作来推进。在欧美、日韩等发达国家和地区。，早在二三十年前，女性盆底功能障碍就已经受到重视，对产后42天的女性进行常规盆底肌肉训练。

盆底康复训练，越早越好

产后一年是盆底肌肉功能恢复的“黄金时间”。越早训练，效果越好。如果不做任何训练，随着年龄的增长，激素水平下降，肌肉变得松弛，症状会越来越严重。到了中老年以后，很可能出现轻至中度的压力性痉挛或不同程度的压力性尿失禁，有的甚至发展为子宫脱垂。