哺乳期可以吃葛根吗 那些人适合吃葛根

哺乳期可以吃葛根吗那些人适合吃葛根 哺乳期可以吃葛根吗

哺乳期尽量不要吃葛根。

葛根粉富含黄酮类化合物，如葛根素、大豆苷元等。葛根粉性寒，乳母应少吃甚至不吃。生冷的食物会造成产妇胃部不适，影响恢复。另外还会通过乳汁影响到她的宝宝，引起腹泻等症状。

### 哺乳期如何正确吃葛根粉

乳母建议少量食用葛根粉。购买时最好选择纯葛根粉，不要选择掺有淀粉的葛根粉。这两种葛根粉的效果相差甚远。同时，乳母也要注意:产后滋补不宜过量。适当的营养会帮助母亲恢复体力，但过多的营养会导致肥胖。如果宝宝消化功能好，奶太多会让宝宝肥胖；如果宝宝消化能力差，就会出现腹泻等不适。所以，哺乳期的妈妈一定要把握好身体。

### 哺乳期吃了葛根怎么办

1。停止服用葛根。在没有明显症状的情况下，服用少量葛根的妈妈不需要太担心，只要停止服用葛根即可。

2。停止母乳喂养。有腹泻、腹痛的女性暂时停止母乳喂养，以免影响宝宝的肠胃功能，待身体恢复后再进行母乳喂养。

3。多喝热水。葛根是凉性食物。服用葛根后多喝热水，有助于降低葛根的凉性，减缓胃肠刺激。

4。医院治疗。如果症状严重，应立即去医院进行补液、腹泻等对症治疗。

### 那些人适合吃葛根

1。经常喝酒的人

葛根被称为“护肝宝”，有解酒的作用。葛根中的大豆苷元可以帮助分解酒精的毒性和血液中酒精的含量，从而促进酒精的代谢，减缓身体对酒精的吸收，从而保护肝脏。

2。心脑血管疾病患者

葛根中的葛根素和黄酮类化合物能增加脑动脉和冠状动脉的血流量，扩张冠状动脉，降低血管内阻力，降低心血管系统的耗氧量，从而对心脑血管系统起到一定的保护作用。

3、更年期女性

更年期女性经常烦躁不安，情绪低落，夜不能寐。中医认为葛根具有除烦、解郁、安神的作用。葛根中的乙醇提取物和黄酮类化合物也具有良好的抗抑郁作用。葛根含有丰富的雌激素，可以帮助更年期女性恢复激素水平，调节内分泌功能，缓解更年期症状。

4。长斑长痘的女性

葛根提取物可以帮助体内巨噬细胞吞噬和清理“异物”。其中，葛根异黄酮能加速血液循环，加速新陈代谢，提高细胞免疫力，从而帮助减少色素沉着，清理体内垃圾。

12

欢迎分享，转载请注明来源：优选云

原文地址:https://54852.com/hy/303392.html