颈纹怎么消除简单方法

颈纹怎么消除 颈纹怎么消除之方法篇

经常练习颈部运动

这种颈部健身操非常适合久坐人群的OLs。不仅能去除颈部皱纹，还能消除疲劳。

第一步，脖子前后左右交替转动，使头部向前方向接触胸部，向后方向与地面平行；左右转弯时尽量拉伸肌肉。

第二步，把头从左往右转一圈，再从右往左做一遍。这种方法对缓解颈部疼痛很有帮助。

第三步，双手掌心向上，从锁骨到下巴交替轻轻拉动。这样可以缓解皮肤脱落。

打圈按摩

早晚使用面霜后在脖子上涂一层薄薄的护肤霜或橄榄油。从下到上，用指尖轻轻打圈按摩。可防止皮肤干燥，促进血液循环，改善皮肤新陈代谢，有助于预防颈部皱纹。按摩时，最好按摩锁骨到胸部，还有脸部和头皮，效果更好。

前后弯曲

坐或站直，头部垂直于肩部，下背部微弯。双手按在额头上，手肘与肩膀保持水平。用双手的力量慢慢向后推，直到脖子完全后仰，额头指向 天花板。暂停并数到10。将双手移至脑后，缓慢有力地向前按压，直到下巴接触到胸部，暂停，数到10。重复6-8组。

### 颈纹怎么消除之日常篇

睡觉不带枕头

建议睡觉不用枕头，或者枕头的形状可以保证头低于脖子，下巴微抬。另外，睡前在脖子上涂上护肤霜，然后用毛巾包起来，也有助于预防颈纹。

涂防晒霜

平日也需要在脖子上涂保湿霜和防晒霜。紫外线是直接衰老的罪魁祸首，所以要像我们的脸一样，每天给我们的脖子涂防晒霜。紫外线会引起或加重色斑、衰老，要小心保养。如果没有防晒，效果会大打折扣。所以很多皮肤专家建议，应该把防晒当成第二本能。

睡前涂颈霜或颈膜

临睡前，取适量颈霜或按摩膏涂于颈部，轻轻按摩5分钟左右，有助于减少颈部线条。睡前敷宫颈膜也很有帮助。颈膜的精华可以渗透到皮肤底层，达到保湿、舒缓、抗皱的效果。也可以用面膜或者面膜布代替，但是注意颈部皮肤比较柔软，一定不能用撕拉式的颈部面膜，不然会把皮肤拉的更松。

12