过年坐月子好不好

过年坐月子怎么办 过年坐月子怎么办之护理上

保证足够的休息时间:过年的时候，家里肯定有很多客人。这时候家里的长辈和新爸爸就可以接待客人了。母亲不应该勇敢。月子期间保证足够的休息是非常重要的。

让宝宝不要接触太多的人:月子期间，难免有亲戚朋友来看望妈妈和宝宝。这时候妈妈可以尽量待在房间里，尽量不要把宝宝带出房间，让宝宝不要接触太多的人，尤其是有病菌的人。

注意个人卫生:在新的一年里，无论多忙多累，都不能忘记这一个月里的个人卫生。勤洗澡换衣服，把产褥期去除的汗渍污垢全部洗掉。注意洗澡要用热水，选择淋浴或擦浴。注意口腔卫生。一般来说，这个月你会吃得更好。多注意口腔卫生。每顿饭后刷牙和漱口。注意刷牙漱口要用温水。牙刷应该更柔软。可以准备儿童牙刷。刷牙时不要左右刷，防止牙周损伤。

### 过年坐月子怎么办之饮食上

众所周知，这么大的补量是不利于产妇健康的，因为营养过剩容易导致肥胖，而肥胖又会造成人体内糖和脂肪代谢异常，引发各种疾病。孕妇多吃新鲜蔬菜和水果，不仅增加了维生素的摄入，还有助于预防便秘。过度滋养是不可取的。

不要吃太咸或太酸的东西:因为盐会在体内产生凝血水或血液，所以不适合产妇。酸性食物虽然可以减肥，但是对于产后容易疲劳的身体来说太强了，会导致肌肉无力下垂。

不要喝茶:茶叶中含有鞣酸，可与食物中的铁结合，影响肠道对铁的吸收，从而引起贫血。茶叶浓度越高，鞣酸含量越高，对铁吸收的影响越严重。

核桃、花生等坚果不要多吃:这些坚果虽然营养丰富，但容易上火。另外，由于体内激素水平的变化，产妇牙齿松动，不宜吃太硬的东西。

味精不宜多吃:味精中的味精。哺乳期吃味精会使谷氨酸钠通过乳汁进入宝宝体内，引起宝宝急性缺锌，累及舌头味蕾，影响味觉，导致厌食。缺锌还会使婴儿智力低下，暗适应异常，生长发育缓慢。所以，产妇分娩后3个月内，护士最好不要吃味精。

不宜喝高脂肪的浓汤:高脂肪的浓汤不仅影响食欲使人发胖，还会增加牛奶的脂肪含量。如果新生儿不能耐受和吸收，就会引起腹泻。因此，孕妇应该喝一些营养丰富的肉汤和素食汤，如鱼汤、蔬菜汤、面汤等。，满足妈妈和宝宝对各种营养素的需求。

不宜吃太多鸡蛋:产妇在产后几个小时内最好不要吃鸡蛋，因为在分娩过程中，产妇消耗大量体力，大量出汗，体液不足，消化能力也随之下降。如果产后马上吃鸡蛋，会很难消化，增加胃肠道负担。产妇分泌后宜吃半流质或流质饮食。整个产褥期，每天需要蛋白质100克左右，吃3~4个鸡蛋就够了，不要太多。

蔬菜水果不宜少吃:中国传统观念认为蔬菜水果太凉，产妇吃了会伤身体。众所周知，产妇食用新鲜的蔬菜和水果，不仅可以补充肉蛋类缺乏的维生素C和纤维素，还可以促进食欲，帮助消化和排便。比如香蕉和苹果可以预防产后便秘。

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