产后手指痛怎么办

妈妈们在坐月子的时候，因为不经常运动，脚后跟的脂肪垫会变薄退化，从而减弱支撑体重和缓冲运动时产生的震动的能力。

中医认为，产后缺血淤血也会引起手指关节疼痛。缺血会使四肢出现问题，经络和关节得不到足够的营养，如果出现淤血，血液循环就会受到阻碍，容易使风寒停留在肌腱和关节之间，阻碍血液循环。

每天两次，每次5-10分钟即可暖身。

一般在痛点处轻按再重按。按住30秒，放开15秒，交替进行。按压时注意不要揉捏，否则会加重疼痛。

用羊肉400g，当归20g，姜片，盐，料酒，酱油。将羊肉去筋膜，切成小块。砂锅加入适量清水，放入当归片、羊肉片、姜片、料酒，大火烧开，撇去浮沫，用中火煮至羊肉熟烂，加盐调味。

产后手指疼痛很难自愈。

需要到医院理疗科进行红外线、艾灸、按摩、热敷、封闭、针灸等治疗，口服活血化瘀中药。平时禁止吃辣酒等辛辣食物。你需要适度的运动和体能。

不宜做太多家务。特别注意减轻手指和手腕的负担，照顾孩子不要太累。一旦手腕感到疼痛，要注意休息，宝宝可以找人照顾。

特别是“坐月子”后期和满月后，要经常下地走走。这样不仅可以防止足跟脂肪垫回流，避免产后脚痛的发生，还可以防止产妇体重增加过快，调节神经功能，对改善睡眠、刺激食欲非常有利。

孕妇不能洗尿布、衣服等。坐月子的时候用冷水。通常，他们应该注意保暖，尽量不要接触冷水。