产后牙齿松动是什么原因引起的

产后牙齿松动是什么原因？ 很多新妈妈都跟小馨说，在生产以后发现自己有牙齿松动的现象，那么这种现象是如何产生的呢？我们要如何预防和搞定这个问题呢，今天就跟小馨一起来看看吧~

产后牙齿松动的原因

牙齿松动是一种常见的产后疾病。由于孕期和产后不注意饮食卫生，大量细菌聚集在牙龈中，钙化形成牙垢，而牙垢中的细菌会分泌毒素和代谢产物，腐蚀牙龈，使牙齿慢慢失去牙龈的保护，变得松动。

另外，孕期缺钙也会导致牙齿松动。所以从怀孕开始就要注意保护牙齿的健康，对于牙齿的松动更要注意。

孕期和产后应做好口腔卫生

产后妈妈要养成定期更换牙刷的习惯。牙刷长期使用后会寄生大量细菌，细菌进入牙龈，导致牙齿的保护膜受损，牙齿松动。产妇最好选择无氟牙膏，可以减少对口腔的刺激和磨损。

用正确的方法刷牙，牙齿纵轴上下，轻轻的，3分钟，这样可以很好的清洁牙齿，按摩牙龈。另外，饭后要注意漱口，及时清理牙齿间残留的食物残渣，养成保护牙齿的好习惯。

经常敲打牙齿，固定牙齿

产后妈妈可以经常做一些敲牙的运动，可以改善牙周血液循环，强健牙齿。做法:轻闭双唇，先轻敲上下门牙9下，再轻敲左上下牙、右上下牙、上下门牙各9下。

怀孕和产后适当补钙

需要注意的是，产后妈妈补钙容易引起便秘。在选择补钙产品时，应首选含山梨醇的补钙产品，因为山梨醇具有松弛和抚慰肠胃的作用，可增加肠腔内渗透压，增加水分蓄积，加速肠道扩张和蠕动；同时可以调节肠道菌群，帮助软化肠道排泄物，促进排便。

坐月子的妈妈也要每天多吃豆类或豆制品。一般来说，吃100克左右的豆制品可以获得100毫克的钙。同时，妈妈也可以根据自己的口味吃一些奶酪、海藻、芝麻或芝麻酱、西兰花、羽衣甘蓝等，以保证钙的摄入。

除此之外，妈妈们还可以去户外晒晒太阳，这样也会促进骨密度的恢复，增加骨硬度。

小馨寄语：

为了新妈妈的健康和预防牙病，坐月子期间，新妈妈不仅要早晚用温水刷牙，还要饭后漱口。另外，也可以使用一些清洁消毒效果好的漱口水。