什么水果能缓解痛经_产后

榴莲的气味很浓。毫不夸张的说，臭死了。但在泰国，由于榴莲的营养价值很高，所以经常被用作病人和产后妇女的滋补品。

榴莲热可以活血散寒，缓解痛经。特别适合痛经的女性。还能改善腹冷症状，促进体温上升。是寒性体质者的理想滋补品。此外，用榴莲壳和猪骨煮汤也是传统的民间饮食食谱。

### 苹果

一个苹果含有30毫克以上的类黄酮、15%的碳水化合物和果胶，并含有丰富的维生素A、C、E、钾和抗氧化剂。研究表明，生物类黄酮可以调节血脂，降低血液粘度，改善血脂；扩张血管，缓解痉挛；苹果含有糖、锂、溴化锌、镁等元素，是有效的镇静安眠药。

红酒炖苹果可以活血化瘀，对女性生理期胃痛也有效。

### 桑葚

桑葚主入肝肾，长于滋阴养血、生津润燥。适用于肝肾阴虚，口渴，肠燥。在这个季节，将桑葚煮成糊状，加入蜂蜜搅拌，可以滋阴养血，改善月经不调的症状。

### 红枣

大枣性温味甘，有健脾和胃、调和药性、养血安神的功效。对于红枣引起的痛经的女性，可以改善其怕冷、面色苍白、手脚冰凉的情况，所以有一定的效果。

如果给自己开个小灶就更好了。红枣桂圆肉煮糖水。枣子烂了，桂圆肉松煮开了，往里面打个鸡蛋，继续小火煮鸡蛋。如果你喜欢吃蜜饯鸡蛋，你应该早点端出来。

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