产后不想被月子陋习坑了，做到这4点月子后你会更健康

产后不想被月子陋习坑了，做到这4点月子后你会更健康

除了十个月的孕期，生完宝宝还要格外注意。所以很多家庭非常重视坐月子，这种想法是对的。但是很多产妇在坐月子期间被家人过度保护，太多不被允许的事情成了制约产妇正常生活的枷锁，让坐月子成了一件痛苦的事情。那么，产后应该如何进行正常的保养，才能愉快地度过这段坐月子的时光呢？

1。生活环境

很多家庭迷信坐月子时要保持月子卵巢的温度，所以月子卵巢的温度要求一般都很高，很多月份的卵巢在夏天都不通风。进去之后，就像进了蒸笼。其实不需要这样。只要保证孕妇冬天不受风冷，做好保暖，夏天按时给房间通风，保证月球卵巢的新鲜空空气就可以了。

2。饮食习惯

为了更好的保证母乳喂养，孕妇初产时少盐少油是很正常的。但也有说法称，孕妇只允许喝汤喝粥，不允许吃米饭和蔬菜。这种做法不可取。坐月子期间，要保证孕妇营养的均衡摄入，注意饮食不要过辣过凉。其他的事情都有可能让孕妇恢复和哺乳。孕妇在坐月子期间也要多吃水果，保证充足的维生素供应。

3。生活习惯

在旧社会，孕妇在坐月子期间不允许洗头洗澡，甚至不允许洗脸刷牙。这是完全错误的。孕妇在坐月子期间要特别注意自己的卫生。一般分娩24小时后可以淋浴，但要保证水温，要用温水淋浴。而且孕妇每天早晚要用软毛牙刷刷牙，饭后漱口，保证口腔卫生。

4。作用范围

孕妇产后应适当卧床休息，帮助身体恢复，但并不要求一直卧床。孕妇每天要保证适当的活动，天气合适就去外面。在欣赏风景、改善心情的同时，还能降低产后抑郁的风险。

孕妇在坐月子期间要生活舒适，每天尽量保持愉快的心情，这样也有利于产后女性的恢复。