剖腹产坐月子吃什么最好

剖腹产坐月子吃什么好

剖腹产坐月子食谱，生产对每个产妇来说都是生死攸关的经历，所以产后坐月子期间保持健康是最重要的。有哪些适合剖腹产妈妈的坐月子食谱？弄清楚！

剖腹产坐月子食谱，生产对每个产妇来说都是生死攸关的经历，所以产后坐月子期间保持身体健康是最重要的，尤其是剖腹产妈妈，更要注意伤口恢复。下面就来看看剖腹产坐月子食谱推荐吧！想要恢复的更好更快，饮食是关键。

剖腹产和分娩食谱

1、排骨炖山药

食材:排骨500克，山药一根

做法:将排骨放入冷水中，煮开后捞出血沫备用；将山药切成滚刀块；砂锅倒入冷水，放入排骨，大火烧开，小火炖100分钟；然后放入山药，加盐，加盖焖15分钟。

功效:排骨焖山药是以排骨和山药为主料的家常菜。菜肴易得，操作简单易学，山药有滋阴补虚的功效，是秋冬进补佳品。

2。黄芪汤炖五花肉

材料:五花肉1块，黄芪200克，陈皮30克。

做法:将五花肉去脂膜，洗净，用纱布包好黄芪和陈皮，扎紧麻线，加水小火煨至五花肉熟，再加入适量调料，趁热吃汤，分4次2天完成。五个猪肚为一个疗程。

功效:黄芪是补气的重要药物，被李时珍称为“补中之力”，尤其擅长补气升阳，治疗各种脏器脱垂；陈皮理气健脾，消积导滞；《息生饮食谱》说五花肉能“养胃益气”。竹都黄芪汤能补中气、健脾胃、行气止痛。对中气不足、脾胃虚弱所致的胃下垂十分有效。

3。红枣木瓜汤

食材:木瓜一个，花生一个，红枣两个，冰糖两个

做法:准备好所需材料。花生洗净，用水浸泡过夜。红枣用温水浸泡半小时，洗净。木瓜去皮去籽。木瓜切丁。将切好的木瓜和红枣、花生放入锅中。加入水和冰糖。烧开后小火炖2小时。

功效:木瓜果肉厚实细腻，香甜可口，营养丰富，素有“百益之果”、“百果之王”之称。木瓜中含有一种酶，可以消化蛋白质，有利于人们对食物的消化吸收。有健脾消食的作用。它含有丰富的胡萝卜素，可以防癌，增强人体免疫力。花生又被称为“长寿果”。中医认为，花生能调和脾胃，补血止血，降压降脂。

4。香油乌鸡汤

食材:一只乌鸡、4汤匙香油、10片姜、2杯米酒、5杯水、2茶匙糖、1茶匙盐、少许味精

做法:先将鸡洗净，去肥，切块备用。烧热一锅，倒入香油烧热，爆香姜片，然后倒入鸡块炒1分钟，再倒入2杯米酒，烧开后加入5杯水和所有调料，继续煮。烧开后转小火煮20分钟左右。

功效:鸡肉具有温中益气、填精补髓、补虚益智的作用。神农本草说，常吃鸡可引神；后世的医生大多认为食物是智能的”。

5。黄豆猪手汤

食材:猪蹄、红枣、黄豆

做法:将猪手放入锅中焯水2分钟；换个砂锅，加水、料、配料，冷水炖，让猪脚有足够的时间炖；炖4个小时。最好不要让汤溢出来。不要在火中间打开盖子。炖好后用盐调味，就可以享用了。这汤允许有点咸。

功效:猪手富含胶质，能快速补充胶原蛋白，使皮肤光滑有弹性。大豆含有丰富的大豆蛋白和黄酮类化合物，是有益于女性健康的营养元素。

6、莲藕排骨汤

食材:排骨(大排骨)500克、莲藕750克、盐10克、胡椒粉3克、大葱10克、姜7克

做法:排骨洗净，剁成4cm的块；选择莲藕洗净，刮削去皮，放在案板上，用力拍打，切成和排骨一样的小块；将适量开水倒入高压锅，放入排骨、莲藕，放入葱段、姜片、精盐、胡椒粉，盖上锅盖；大火烧开后，小火煨20分钟即可食用。

功效:此汤清热化痰，养血养颜，贫血心悸失眠者可食用。此外，还具有补肾养血、滋阴润燥、强化胃黏膜、防止贫血、改善肠胃、止血等功效。

7。栗子莲藕汤

食材:莲藕400g、生栗子20个、葡萄干适量、糖适量、生姜6片、纯净水1200ml

做法:莲藕洗净表面，用刀背刮去皮上的薄膜，切成0.5cm的小块，切去莲藕节。板栗去壳去皮备用。将莲藕、栗子、水放入锅中，在火上加热至沸腾，再改中火40分钟。加入葡萄干，煮5分钟，加入调料。

功效:清热凉血，健脾开胃，补益气血

8、砂锅鲫鱼

食材:鲫鱼3条、厚朴片200g、盒装豆腐2盒、鲜菇200g、精炼油50g、姜5g、蒜5g、葱5g、红辣椒3g、味精15g、鸡精20g、胡椒粉3g、料酒20g。

做法:将玉兰切片切成菱形，将豆腐装箱，分成七份，将鲜香菇分成两份。洗净后放入砂锅中备用。将姜、葱和红辣椒切成“马耳朵”形状。将炒锅置火上，下油烧热，放入姜蒜片、葱段、泡红辣椒炒香。将白汤、鲫鱼、味精、鸡精、料酒、胡椒粉混合，烧开，撇去所有浮沫，倒入锅中即可上台。

功效:鲫鱼味甘、性平，入脾、胃、大肠；具有健脾开胃、益气利尿、通乳除湿的功效。

以上是剖腹产的食谱介绍。饮食调养可以让产妇从内到外恢复的更好。同时在补充自身营养的同时，也可以通过母乳喂养让宝宝更好的发育。