剖腹产后五天内怎么吃 剖腹产后五日内食谱推荐

剖腹产后五天内怎么吃剖腹产后五日内食谱推荐 第一天

汤汤:当归鲫鱼汤(滋补)

食材:当归10克，鲫鱼一条，盐，葱花。

练习:

1。处理好鲫鱼后，在鱼身上抹少量盐，静置10分钟。

2。当归洗净，用热水浸泡30分钟。

3。将鲫鱼和当归放入锅中，加入当归浸泡的水，炖至鲫鱼熟，放入葱花后出锅。

粥:花生红枣小米粥(补虚补血)

食材:小米100g，花生15颗，红枣6颗。

练习:

1。小米、花生、红枣洗净。

2。将小米、花生仁、红枣一起放入锅中，加入清水煮沸，转小火将食材煮透。

### 第二天

汤汤:银耳红枣汤(暖胃)

食材:银耳15g、红枣10枚、花生仁100g、糖适量。

练习:

1。将银耳泡发洗净，去蒂撕成小花；红枣洗净。

2。锅中烧开适量的水，放入花生仁、红枣、银耳，待花生仁熟时加入白糖煮。

粥:桂花小米粥(补肾益气)

食材:小米100g，桂花适量。

练习:

小米洗净，放入锅中，加入适量清水，小火熬制粥，撒上桂花。

### 第三天

汤汤:三鲜西红柿汤(补五脏)

食材:鸡胸肉100g，番茄1个，胡萝卜50g，豌豆25g，鸡蛋1个，盐和水淀粉适量。

练习

1。将食材洗净，胡萝卜、西红柿切丁，鸡胸肉剁成糊状；将肉酱、蛋清和水淀粉搅拌在一起。

2。将豌豆、胡萝卜丁和西红柿丁放入锅中，加入适量的水，炖至豌豆变软。

3。用筷子将肉末搓成丸子，放入锅中。用大火煮它们。出锅前加盐。

粥:红薯粥(益气通乳)

食材:红薯150g，大米100g。

练习:

1。红薯洗净，去皮，切块；淘米。

2。将食材放入锅中，加入适量清水，大火烧开，转小火煨成粥。

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