只有种子优良，才能幼苗健壮。对于这个胎儿的幼苗来说，卵子和精子无疑是种子。那么，当你决定要孩子的时候，是不是应该先做一些卵子保养的事情呢？
与男性精子不同，女性卵子在25岁到29岁之间的几年里，其活性最强，质量最好。这主要是因为这个年龄段的卵巢功能正处于高峰期，对鸡蛋有很强的滋补作用；同时，鸡蛋受到空气污染、电离辐射和各种化学物质的短时间攻击。
30岁以后，卵巢功能开始下降，受环境有害物质侵袭的机会增加，于是卵子质量下降，甚至分裂速度变差，染色体出现异常甚至断裂。一旦超过35岁，卵子的质量就“日益下降”，由此带来的不孕、流产、早产、死产、胎儿畸形的风险也成倍增加。
1。烟酒是鸡蛋的天敌
香烟中的尼古丁等毒素可以间接(加速卵巢衰老)或直接伤害卵子。35岁女性吸烟者的卵子质量与42岁女性不吸烟者的卵子质量相差无几。喝酒呢？还会导致卵巢早衰。
2。过度的“夜生活”扰乱了生物钟
一旦生物钟被打乱，内分泌必然会失去固有的节律，而且会影响卵巢功能、卵子成熟和排卵过程。
3。久坐导致血液循环缓慢
久坐还会恶化体内的新陈代谢，导致激素分泌。这一系列隐性连锁反应的结果就是:排卵周期紊乱，卵子活力降低。
4。不洁性行为
性病引起盆腔炎，衣原体感染和淋病最危险。它们常无症状地侵袭子宫和两翼输卵管，影响卵子的活力。
5。“堕胎”的杀伤力
“人工流产”突然中断了怀孕的生理过程，导致体内雌激素水平骤降，影响了卵子的生存环境，损害了卵子的质量和活力。相比较而言，“药物流产”比手术流产危害更大，因为“药流”出血时间更长，感染机会更多。
6。“脸红红”导致病变
“撞红”是经期性生活的俗称，而生殖道黏膜在经期处于受损状态。性生活容易使来自男性的精子与自身免疫细胞接触产生抗体，使注入体内的精子凝集，失去活力。
据统计，约80%的不孕妇女血清中检测出抗精子抗体，说明“红肿块”已成为女性不孕的常见原因之一。此外，“撞红”还容易导致盆腔炎、子宫内膜异位症等疾病。
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