如何真正做到科学怀孕？越来越多的人开始关注科学备孕，那么科学备孕应该怎么做呢？科学怀孕前应该做哪些准备？
1。孕前检查
要科学备孕，孕前检查不能少，全面检查生育能力！男人就应该一起做！
2。计算排卵期
找到好的排卵期就要计算怀孕的技巧！无论是试纸、测温还是b超，我们的目标都是找到合适的排卵期！
3。调整你的饮食
饮食规律，尽量做到全面均衡，少吃高盐高糖高脂肪的食物，多吃新鲜的水果蔬菜！
4。调整你的时间表
充足的睡眠非常重要。怀孕不要熬夜。最好保证23:00前入睡！
5。适当运动
运动对男人和女人都很重要。备孕最好适当运动。不一定要很激烈。保持运动的习惯就好！
6。调整你的情绪
不管你有多期待，都不要着急。不要给自己和伴侣太大压力。怀孕的心情很重要！
有了这些准备，怀孕只是时间问题！为宝宝做好准备！
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