月子餐南瓜怎么吃 南瓜食谱推荐

月子餐南瓜怎么吃南瓜食谱推荐 南瓜葱油饼

材料:南瓜、大葱、面粉、盐、油、芝麻

练习:

1。南瓜洗净去皮，去籽，切块。

2。将葱切碎备用。

3。将南瓜放入水中蒸10分钟，然后将南瓜压成泥状。

4。在碗中加入南瓜泥、面粉和水，混合均匀，形成面团。

5。取适量面团，擀成面饼。

6。在面饼中加入葱花、芝麻、盐，然后卷起来，用擀面杖擀出来。

7。热锅放油，放入面饼炸熟，香脆的南瓜饼就做好了。

### 咸鸭蛋煮南瓜

材料:南瓜、鸭蛋、葱、油、玉米粉

练习:

1。南瓜去皮切块，鸭蛋的蛋黄压碎。

2。用玉米粉粘南瓜。

3。热锅放油，南瓜炸熟，炸熟，捞出备用。

4。热锅放油，放入鸭蛋黄炒3分钟，再放入炒好的南瓜炒匀。

5。最后撒上葱花和米饭，真的很好吃。

### 鸡蛋南瓜圈

食材:南瓜、鸡蛋、火腿、葱、洋葱、油、盐、胡椒粉

练习:

1。将南瓜切片，去掉籽，得到南瓜圈。

2。将火腿和洋葱切成丁。

3。将南瓜放在铺有油纸的烤盘上。

4。烤箱预热，加入南瓜，烤15分钟。

5。取出烤盘，放在南瓜圈上，打入鸡蛋，撒上火腿和洋葱，用盐和胡椒调味。在烤箱里再烤10分钟。美味的鸡蛋南瓜圈就要出炉了。

### 南瓜烩鸡柳

材料:南瓜、鸡肉、葱、蒜、盐、油、香油、酱油

练习:

1。南瓜洗净去皮，去籽，切块。

2。切洋葱和鸡肉。

3。在碗里加入鸡肉、香油和盐，搅拌均匀。腌制15分钟。

4。热锅放油，放入蒜和葱翻炒，再放入鸡肉，翻炒至金黄色，备用。

5。加入南瓜炒10分钟，然后加入鸡肉、酱油和水，煮8分钟。

6。最后大火收汁，就可以出锅了。

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