世界卫生组织人类生殖特别计划报告称，世界范围内不孕不育率高达15%~20%，中国约有1500万对不孕不育夫妇。
日常生活中，打开报纸，打开电视，各种不孕不育的广告就会映入眼帘。可见当今社会不孕不育的情况有多严重。不孕不育就像一种病毒，侵蚀着广大男女，不仅侵蚀着他们的身体，也折磨着他们的心灵。怎样才能预防不孕不育？
不孕症的七大先兆:
1。月经或痛经
约有5%~10%的不孕妇女有月经过多，可能是由子宫肌瘤引起的。同样，经期疼痛可能意味着你患有子宫内膜异位症，这也与女性不孕有关。
2。头发旺盛
如果你的脸上或身体其他部位有多余的毛发，可能意味着你患有多囊卵巢综合征。这种激素失衡是女性不孕的常见原因。多囊卵巢综合征会导致卵巢产生更多的雄性激素，从而切断大脑与卵巢的对话。PCOS的其他症状包括月经不调、体重增加和痤疮。
3。性欲和性功能丧失
研究表明，大约40%的不育夫妇主要是由男方造成的。性欲下降，难以获得或保持勃起，射精问题或疼痛，睾丸肿胀或肿块都可能导致男性不育。
4。体重增加
根据美国疾病控制和预防中心的统计，45%的女性在怀孕前超重或肥胖，多余的体重会使她们难以怀孕。
5。性生活中的痛苦
如果做爱很痛苦，额外的润滑油会有帮助。但阴道干燥通常是由于缺乏雌激素造成的，这是更年期提前的标志，也是怀孕的障碍。
6。缺乏维生素D
根据美国疾病控制和预防中心发布的报告，41.6%的人缺乏维生素D，这可能与不孕有关，但没有足够的数据表明维生素D缺乏会导致不孕。然而，维生素D在增强骨骼强度、提高免疫功能和心脏健康方面具有重要作用，因此必须保证维生素D的充足摄入。
7。月经周期不规律或无月经
这是女性不孕的明显标志。为了有规律的月经周期，大脑中的脑垂体和下丘脑必须与卵巢合作。当它们不能顺利合作时，说明雌激素分泌失调，所以不能正常排卵，这是女性不孕的明确原因。
如何预防不孕不育？
1。及早治疗疾病，预防为主
如果你患有盆腔炎，如果能在急性期得到彻底的治疗，就不会变成慢性盆腔炎；慢性盆腔炎如果能得到认真彻底的治疗，就不会因为输卵管粘连梗阻而导致不孕。
2。减少手术，重视初孕
部分不孕患者会因流产、刮宫或摘除子宫息肉等不洁操作，或术后调理不慎而感染，可导致子宫内膜炎、输卵管卵巢炎，或形成附件炎性包块，导致不孕。
3。开心点，减少精神压力
夫妻因长期不孕而急于怀孕，尤其是老年人或数年未孕者，情绪低落或紧张，干扰神经内分泌功能，难以受孕。
4。避免快速减肥，调节卵巢功能
部分不孕患者肥胖，使用大剂量药物，或严格控制饮食减肥，容易导致中枢神经系统和内分泌的紊乱，导致雌孕激素分泌减少，月经周期紊乱，排卵障碍，无法受孕。
5。改变不良习惯，避免吸烟和饮酒
生活中，如果不育双方都吸烟或饮酒，长期会降低精子质量，造成性功能障碍和卵巢功能障碍，从而无法受孕。
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