冷天坐月子，要这样避免这些令人难以启齿的尴尬事

冷天坐月子，要这样避免这些令人难以启齿的尴尬事 现在这个季节温度一天比一天低，对于做月子的妈妈而言可不是件好事。前两天听正在坐月子的朋友吐槽，当时她听很多人说这个季节做月子比夏天和严冬舒服，但真是谁坐月子谁知道。

婆婆为了防止她感冒，一周只允许她洗一次澡。天冷的时候她不怎么出汗，一周一次还过得去。但是，下面连续的恶露真的让她恶心。不仅很难清理，而且一个人蹲在下面洗也很不好。我也不好意思找婆婆帮忙，老公又不在家。都说刚生完孩子的女性要保持个人卫生，可是面对这么难的事情，怎么保持个人卫生呢？因为我朋友为此快疯了，但我也想到了有效的办法。

一般来说，分娩期恶露会在4~7周内彻底清理干净。在此期间，产妇最好用0.1%苯扎溴铵溶液或温水冲洗，每天1-2次，直至会阴伤口缝合。此外，会阴垫和内衣也要勤换。排便后，要用卫生纸从阴道口向肛门方向擦拭，然后清洗会阴部。

产妇在睡眠时，最好采取侧卧位，以免子宫后倾，不利于恶露的排出和净化。当会阴伤口明显疼痛或出现异常分泌物时，应警惕伤口是否感染，必要时请医生检查治疗。

另外，寒冷天气产妇要注意保暖。室内温度尽量保持在20℃~25℃为宜。如果没有暖气，可以用空调节电暖等设备，保持室内温度。

还有两个月亮帽和月亮鞋包着鞋跟。秋冬季气温变化大，风力大。月亮帽可以帮助头部保暖，防止寒风侵入身体，引发月子病。否则，产妇很难因风导致头部偏头痛，包裹脚跟的月亮鞋有助于防止脚底受寒。