月子期间吃什么伤口愈合的快

产后吃什么伤口愈合的快 维生素A丰富的食物

免疫球蛋白也是一种糖蛋白，其合成与维生素A有关，因此可以增加机体的抗感染作用。梨、苹果、枇杷、樱桃等水果。，蔬菜如马唐、大白菜、荠菜、西红柿等。、植物如绿豆、大米、核桃等。、动物肝脏、乳及乳制品(脱脂牛奶)、禽蛋、鱼肝油等。，所有的食物都富含维生素a

### 维生素C丰富的食物

黄色和橙色的水果和蔬菜都含有维生素c，西红柿、南瓜、苹果、猕猴桃、胡萝卜等。都富含维生素c，多吃可以促进伤口愈合。

### 含有微量元素锌的食物

缺锌会降低成纤维细胞的功能。锌主要存在于黑木耳、海带等食物中。富含锌的食物主要有动物的瘦肉、肝、蛋、牡蛎等。植物类水果中坚果的含量较高，如花生、核桃等，水果中苹果的含量最高。

### 含有蛋白质丰富的食物

在饮食中加入蛋白质，可以促进伤口愈合，减少感染的机会。瘦肉、牛奶、鸡蛋等食物中富含蛋白质。

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